Загрузка...

Ароматерапия с эфирными маслами для бани и сауны

Регулярные посещения бани или сауны самым лучшим образом влияют на человеческий организм, сохраняя красоту и молодость тела. Применение ароматерапии в бане и сауне успокаивает нервную систему, поднимает настроение, расслабляет. Этот способ применяется при заболеваниях дыхательных путей, цистите, туберкулёзе, подагре.

Ароматерапией лечат неврозы и простуду. В условиях повышенной температуры и влажности масло для бани и сауны действует ещё более эффективно, на распаренной коже тела оно начинает работать мгновенно.

Как подобрать эфирное масло

Натуральное эфирное масло – это бесцветная маслянистая жидкость с выраженным запахом, обладающая повышенной летучестью. Эфирные масла можно разводить спиртосодержащими продуктами, поэтому они могут быть как в чистом виде, так и в виде спиртовых растворов. Эфирные масла широко используют в самых различных областях, начиная кулинарией и заканчивая медициной.

Для того чтобы получить высококачественный продукт, необходимы дорогостоящее оборудование и новейшие технологии. Также для получения качественного эфирного масла понадобится высококлассное сырьё в больших количествах. В продаже часто можно наткнуться на подделку по сравнительно низким ценам. Пользы от такого масла не будет никакой, поэтому нужно знать, как отличить оригинал от подделки.

Сделать это очень просто. Настоящее эфирное масло имеет свойство испаряться при комнатной температуре. Каплю масла необходимо капнуть на лист бумаги. После того, как она высохнет, не должно остаться следа. Некачественный продукт обязательно оставит жирное пятно на бумаге.

Эфирные масла известны своими лечебными свойствами

На каком из масел остановить свой выбор? Каждое из них имеет свои уникальные особенности: тонизируют, успокаивают, расслабляют, лечат. Есть масла, которые способствуют избавлению от лишних килограммов. В зависимости от того, какая цель поставлена, необходимо подбирать те или иные эфирные масла для бани. И ни в коем случае нельзя забывать о предварительной консультации со специалистом – посещение парилки с ароматерапией имеет свои противопоказания.

Лечебные свойства масел

Эфирные масла, благодаря своим уникальным свойствам, применяются как в официальной медицине, так и в домашней ароматерапии. Масла полыни и листьев эвкалипта помогают в комплексном лечении опухолевых заболеваний. Тем, у кого вследствие длительных болезней существенно снижен иммунитет, рекомендуется применять масла лимонника, женьшеня. Людям, которые подвержены дополнительному риску возникновения онкологических заболеваний, рекомендуют обратить внимание на эфирные масла пихты, аниса, гвоздики, лавра, шалфея.

Сейчас многие люди проводят за компьютером много времени. Для того чтобы снизить негативное воздействие излучений и справиться с нервным перенапряжением, подойдут масла лимона и эвкалипта.

Эфирные масла оказывают положительное воздействие на тех, у кого работа подразумевает ночные смены, применение тяжёлого физического труда. Водителям, проводящим за рулём длительное время, природные масла помогут сконцентрироваться и не переутомляться.

Избавиться от головных болей и успокоить нервную систему помогут масла лаванды, ландыша, валерианы, гвоздики. При помощи тёплого компресса с добавлением масла вылечиваются мышечные боли и артрит. Холодные компрессы спасут от мигрени и различных травм.

Ингаляции с добавлением ароматических масел лечат заболевания дыхательной системы. Для этих целей выбирают масла чайного дерева, пихты, эвкалипта. Они обладают бактерицидными свойствами, помогая быстро избавиться от недуга.

Ароматические масла часто применяют в косметологии. Их добавляют в маски, шампуни, сыворотки и прочие косметические препараты.

Показания и противопоказания

В большинстве своём эфирные масла совершенно безвредны, и если правильно их использовать, негативных последствий не будет. Ароматерапия назначается в следующих случаях:

различные инфекционные заболевания: грипп, простуда и другие;
заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной и других систем организма;
сбои в нервной системе, повышенная тревожность, бессонница, стрессы, депрессии;
головные боли, мигрени, умственные и физические перегрузки;
боли в мышцах, проблемы с суставами;
гинекологические и урологические болезни.

Какие масла подходят для использования в бане

Ароматерапия применяется при воздействии на организм человека всевозможных негативных факторов, таких как неблагоприятная экология, загрязнения окружающей среды, излучения. В косметологии эфирные масла используют для восстановления молодости и красоты кожи, ногтей, волос.

Но, как и у любого лекарственного средства, у применения масел есть противопоказания. Ароматерапия запрещена при острой лихорадке, повышенной температуре на фоне воспалительного процесса. Нельзя её использовать при кровотечениях и заболеваниях крови.

Если при использовании масла появляется аллергическая реакция любого характера, ароматерапию следует тут же прекратить и проконсультироваться со специалистом. Нельзя применять многие эфирные средства во время беременности и при грудном вскармливании.

Топ 20 лучших масел для бани и сауны

Чайное дерево. Обладает антисептическим, противовоспалительным, бактерицидным, успокоительным воздействием. Противопоказания к использованию: беременность, повышенная чувствительность.

Для дезинфекции воздуха эффективны эфирные масла кедра, можжевельника, кипариса, душицы.

Лимон. Устраняет признаки переутомления, борется с нарушением сна и заболеваниями нервной системы. Оказывает тонизирующее и дезодорирующее воздействие. Положительно воздействует на работу мозга, улучшает память. Применяется в лечении фурункул, угревой сыпи, прыщей, а также в лечении целлюлита.

Гвоздика. Выступает как антидепрессант, лечит болезни желудка и кишечника. Масло гвоздики борется с первыми признаками старения. Улучшает аппетит, избавляет от проблем с желудком. При беременности и повышенном давлении применять не следует.

Апельсин. Избавляет от бессонницы и стресса, успокаивает, устраняет синдром усталости.

При кашле, першении, боли в горле помогут масла фенхеля, укропа, кипариса, сосны.

Анис. Применяется при ОРВИ, простуде, выступает как иммуномодулятор. Возвращает коже упругость, обладает омолаживающим эффектом. Используется при сниженном сексуальном влечении, при бесплодии.

Роза. Способствует повышению иммунитета.

Бергамот. Обладает бактерицидным и тонизирующим действием. Выступает как натуральный антибиотик, лечит заболевания дыхательных путей, простуду. Многим знаком как природное масло афродизиак. В косметологии борется с излишней сальностью кожи, сужает поры.

Ель. Помогает при простудных заболеваниях. Лечит опорно-двигательный аппарат.

Лучшие эфирные масла для бани и сауны

Сандал. Применяется при сексуальных расстройствах, фригидности и бесплодии. Эфирное масло сандала разглаживает мелкие морщинки, применяется при целлюлите, борется с угревой сыпью и другими высыпаниями.

Мирра. Способствует глубокому очищению проблемной кожи.

Герань. Обладает противовоспалительными свойствами. Борется с головной болью, стабилизирует давление. Избавляет от грибков, помогает в лечении герпеса. Способно повышать сексуальное влечение. Беременным женщинам и детям до 6 лет масло герани противопоказано.

Грейпфрут. Избавляет от признаков целлюлита, укрепляет волосяные луковицы и ногтевую пластину. Масло грейпфрута сужает расширенные поры на коже, отбеливает, разглаживает морщинки.

Правила проведения ароматерапии

Перед тем, как посетить баню или сауну, необходимо сделать специальную ароматическую смесь. Несколько капель эфирного масла растворяют в базовой основе. За основу можно брать жирные сливки, сметану, кефир, молоко, морскую соль, мёд. Далее всё смешивается с водой, приблизительно понадобится половина литра. Раствором рекомендовано протереть скамейки в парилке, брызнуть на камни, смачивать в нём веники.

Эфирные масла для правильной ароматерапии

Что касается сауны, полученный ароматический раствор ставится в открытой посуде в парной, чтобы она пропиталась целебными ароматами. Желательно применять посуду с широким горлом, так испарения будут намного быстрее.

Можно проводить в бане и сауне ароматические растирания. Для этого несколько капель эфирного масла добавляют в основу, и этим средством растирают тело.

Затем полезно принять ванну с добавлением эфирных масел. Все полезные вещества попадут в организм через открытые поры.

Процедура ароматерапии в бане и сауне требует соблюдения основных правил:

Нельзя использовать масло самостоятельно, его обязательно следует развести в основе.
Перед применением эфирного масла необходимо проверить реакцию организма на него. Если появился дискомфорт, неприятные ощущения, средство нельзя использовать.
Масла нужно разводить строго по рецептуре. Дозировка должна быть соблюдена до каждой капли.

Самые популярные: