Массажная накидка на кресло — средство профилактики остеохондроза
Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний позвоночника. Причиной его является нарушение обменных процессов в межпозвоночных дисках, вызванное их сдавливанием. Это заболевание присуще только человеку – животные остеоходрозом не болеют, потому что их позвоночник находится в горизонтальном положении и перегрузок не испытывает.
Избавиться от этого недуга очень трудно, практически нереально, лечение может только облегчить состояние, в идеальном случае - остановить дальнейшее развитие заболевания. А вот предотвратить развитие остеохондроза можно, причем самыми простыми и доступными способами – от соблюдения правильной осанки до самомассажа спины при помощи массажной накидки на кресло.
Методы профилактики остеохондроза
В первую очередь, необходимо укреплять мышечный каркас, поддерживающий позвоночник в правильном положении. Существуют специальные упражнения для развития мышц спины, они несложны. Важно также следить за своей осанкой: ровная спина – здоровая спина.
Чтобы не допускать компрессии позвоночных дисков, следует воздерживаться от поднятия слишком больших тяжестей, особенно в согнутом положении. При переносе какого-либо груза рекомендуется распределить его на обе руки. То же касается ношения сумок и портфелей – школьникам и студентам лучше выбирать рюкзак, позволяющий держать спину ровной.
К профилактике остеохондроза относится и организация правильного питания. Морепродукты, рыба, молочные продукты и продукты, содержащие много витаминов, дают возможность позвоночнику получать все необходимые для его наилучшего функционирования вещества. В то же время сбалансированное питание обеспечивает своевременный вывод из организма, и в том числе из костных и хрящевых тканей позвоночника, продуктов метаболизма. Это не позволяет образовываться на теле позвонков солям и остеофитам – костным выростам.
Отличным средством профилактики остеохондроза считается массаж спины. Он улучшает кровообращение и лимфоток, способствует выводу солевых отложений, укрепляет мышцы и повышает их тонус. Методов массажа существует множество: это ручной массаж, массаж банками, разогретыми камнями, точечный массаж шиацу и другие. Массаж спины можно делать и самостоятельно, используя для этого специальные устройства – массажные кресла и накидки. Последние сегодня являются наиболее популярными, поскольку они мобильны и стоят дешевле.
Как выбрать массажную накидку
Массажная накидка на кресло состоит из полотнища, куда вмонтированы специальные подушечки или ролики, и небольшого пульта, при помощи которого программируется ритм массажа и его и степень воздействия на тело. Такое «умное» приспособление можно разместить на любом кресле или стуле и пользоваться им дома, на работе или в автомобиле. В зависимости от того, какой массаж вы желаете получить, зависит выбор типа массажной накидки.
Вибропневматические накидки для массажа внутри имеют мягкие подушечки, приводимые в движение моторчиками. Они оказывают вибрационное воздействие, интенсивность которого относительно невелика. Глубокие ткани мышц вибромассажная накидка не проработает, но для профилактики остеохондроза и повышение тонуса мышц вполне подходит.
Другой вид накидки-массажера обеспечивает более активный массаж. В нем рабочим инструментом служат ролики, сделанные из пластика или специальных видов керамики. Движение роликов направлено вдоль позвоночного столба, при этом проводится и глубокий массаж мышц, и растяжка позвоночника. Роликовые накидки-массажеры рекомендуются как для профилактики остеоходроза, так и для лечения уже имеющегося заболевания.
