Йога на свежем воздухе: почему упражнения на природе всегда эффективнее?

Йога – это древнейшая непревзойденная система самопознания. С давних времен йогины проводили занятия исключительно на свежем воздухе, среди девственной экологически чистой природы, избегая присутствия цивилизации. Если кто-то и предполагает, что практикующие старались избегать людского общения и лишь искали спокойствие, умиротворение и тишину, тогда это глубокое заблуждение. Еще в глубочайшей древности индийские мудрые йогины знали, что самый лучший врач и спасительное лекарство от любого заболевания – это правильное вдыхание насыщенного кислородом божественного свежего воздуха.

Решение проблемы

Сегодня, когда заболеваемость людей увеличивается, а продолжительность их жизни катастрофически уменьшается, так как многие проживают в шумных и загазованных мегаполисах, в постоянной суматохе, вызывающей негативные стрессы, для каждого человека стало актуальным посещать специальные спортивно-оздоровительные центры или фитнес-клубы, где цены на йогу приятно удивляют даже самых привередливых клиентов.

Чистый воздух, создающий позитивную энергетику и значительно увеличивающий чудесные ощущения от упражнений йогой, а также положительно влияющий на индивидуальный эмоциональный настрой, от внутреннего спокойного состояния которого полностью зависит эффективность йогистских практик, способствует во время упражнений быстрейшему уходу депрессивных состояний, снятию стресса, его последствий и поднятию настроения.

Кислород – это основной «животворящий» компонент нашей атмосферы, жизненно необходимый для воспроизводства организмом особой энергии, имеющей негативное свойство быстро расходоваться в процессе интенсивных занятий. При малейшей нехватке кислорода сильно замедляется клеточный обмен, а это приводит к нарушениям работы сердца, желудка, печени и почек.

Преимущества от занятий йогой на природе

Упражнения на природе имеют неопровержимые преимущества перед практиками в душных залах центров и фитнес клубов, насыщенных вредоносными микроэлементами и пылью:

• выполнение асан на природе способствует быстрейшей концентрации ума, так как длительное удержание внимания на ощущениях своего тела и дыхании, является главным условием эффективной практики. Поэтому при сбалансированной пране, йогины обладают гибким умом, находчивостью, решительностью, мгновенной перестройкой тактики и стратегии личной жизни – садханы;
• пранаяма (дыхательная техника) на природе получается наиболее качественно и приносит организму существенную пользу;
• среди девственной флоры прогибы, стойки на голове, наклоны вперед и другие асаны получаются лучше и эффективнее;
• быстрее сжигаются надоевшие лишние килограммы, подтягиваются мышцы и нормализуется повышенное давление;
• проходят боли в ногах и спине;
• облегчаются симптомы старческого и климактерического периода.

Совет! Старайтесь избегать занятий йогой в душных подвальных помещениях, в которых скапливается отрицательная энергия и создается эффект неприятного замкнутого пространства.

Источник материала — студия йоги Mango.