Как просить прощения?

Когда мы держим на кого-то зло, обижаемся, у нас накопляются отрицательные эмоции к этому человеку. Это может быть обида, какие-то несбывшиеся ожидания или другой негатив. Обижаться на кого-то — это глупо. Обида —это какие-то несбывшиеся наши ожидания и надежды от других людей. Если человек повел себя не так, как вы рассчитывали, то как он будет себя вести не нам решать. Самое главное в нашей жизни — простить обиду и отпустить прошлое. Такое наше субъективное мнение.

Для чего нужно прощать? Возможно ли простить?

Какие чувства и эмоции накапливаются в нашем организме? Всегда необходимо помнить, что негативное чувство, отрицательные эмоции, которые скапливаются в нашем сердце и душе, как черное пятно расползаются и мешают нам думать и мыслить.


Представьте, сколько за свою жизнь вы накопили таких черных пятен, и в каком состоянии сейчас ваша энергетика. Это, по сути, говоря блоки, которые препятствуют нам двигаться вперед, испытывать чувство радости и любви. Не дают радоваться жизни потому, что, когда мы злимся, мы не можем испытывать эти чувства. Мы начинаем ощущать только негативные эмоции. Обида копится день изо дня, год за годом. В зависимости от того, какая обида и  вид эмоции вы испытываете по отношению к чему-то, в результате образуется заболевание на физическом уровне. Допустим, за жадность отвечает один орган, за обиду и злость другой и так дальше.

Как просить прощения?

Как просить прощения?

Как простить обидчика?

Вам понадобится ручка и бумага. Вы начинаете вспоминать все обиды, которые у вас есть, и, не останавливаясь, записываете их. Когда вы уже не сможете вспомнить ни одного обидчика, вы должны сказать себе следующие слова: «я принимаю опыт, который у меня был, и я прощаю всем своим обидчикам». Также важно простить обиды, нанесенные любимым человеком, а может даже измену. Простить измену любимому человеку очень сложно. Что можно сделать? Берете зажигалку и сжигаете все, что писали. Это один из способов. Но есть и другой, более глубокий. Он поможет вам вспомнить все обиды, которые тянутся давно и вероятно вы их уже забыли. Может быть, из детства или когда вы были маленькие, но до сих пор эти обиды оставляют свой отпечаток в вашем характере и отразились в последствии на отношении к жизни. Они обременяют и  тормозят, как старый чемодан, набитый хламом, не дают вам двигаться вперед.

Как просить прощение. ПСИХОЛОГ Ольга Гунина

Для того чтобы отпустить все эти обиды, вам стоит сейчас сесть на кресло или диван, главное поудобней. Постарайтесь, чтобы вас никто не отвлекал, и никто вам не мешал. Закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Сделайте глубокий вдох и представьте, что на выдохе из вас выйдут все блоки, весь негатив и напряжения. Выдыхайте с легкостью. На выдохе сделайте глубокий вдох и выдохните еще два раза. Представьте, что вы идете по лесной тропинке. Посмотрите на эти прекрасные деревья.

Представьте, что эта тропинка — длинная и сложная линия жизни, по которой вы идете. И вы знаете, что где-то в этом лесу, есть люди, которые вам дороги, ваши знакомые. Возможно, они мельком входили в вашу жизнь. Вас связывают с ними какие-то нерешенные проблемы, неприятные воспоминания. Сейчас вы видите, как впереди из леса идет маленькая девочка. Вы смутно понимаете, что где-то вы с ней встречались и она очень на кого-то похожа. Посмотрите внимательно, это же вы в детстве. Какая она идет, веселая? Грустная? Если она расстроена или плачет, подойдите к ней, возьмите ее на ручки и постарайтесь успокоить так, как вам хочется. Скажите ей, что все у нее будет хорошо и всегда и когда ей будет трудно, она сможет к вам обратиться. Самое главное, скажите, как вы ее любите.

Не бойтесь просить прощения

Не бойтесь просить прощения

Вы всегда можете вернуться в это состояние, в эту медитацию и повторить. Таким образом, представляя эту тропинку, вы сможете по пути встретить определенных людей из своей жизни. Каждый раз им говорите, что вы прощаете этого человека. Тогда, открыв глаза и вернувшись в реальность, вам станет намного легче на душе, ведь вы скинули с себя тяжкий груз.

Почему надо прощать

Как решиться извиниться

В том случае, когда вы очень виноваты и уверены, что нужно попросить прощения, пару слов вас не спасут. Честность имеет большое значение. Для начала, вы должны осознать ошибку и простить себя. Когда вам будет намного легче, попросите прощения у близкого для вас человека. Попробуйте исправить ошибку, если это возможно. В таком случае прощение наверняка воспримут намного лучше, если вы попытаетесь исправить то, что вы сделали неправильно. Не надо строить из себя мученика, это совершенно ни к чему. К примеру, очень много выпили на какой-то вечеринке.

Решите для себя самого в следующий раз ограничить употребление спиртных напитков до одной или двух порций. Если у вас есть склонность ругаться в самых неподходящих моментах, хорошим выходом будет создать «банку клятв», и класть в нее доллар каждый раз, когда вы ругаетесь. Затем, когда накопите полную банку, вы сможете приобрести подарок кому-то, как знак того, что вы пытаетесь изменить свое поведение.
Оригинальный способ просить прощения

Оригинальный способ просить прощения

Вы должны понимать причины, из-за которых вы просите прощения. Если вы не чувствуете своей вины, то не должны просить прощения. Просто начинайте говорить с другим человеком, как будто ничего не было, хотя это неправильно. Стоит выяснить суть проблемы. Посмотрите на ситуацию с точки зрения другого человека. Что бы вы почувствовали, если бы были на его месте? Как бы вы чувствовали себя, если б к вам заговорил человек, на которого вы в обиде, и он это знает? Узнайте, что привело к совершению ошибки и постарайтесь больше ее не допускать. Относитесь к прощению серьезно. Если хотите, чтобы ваши слова изменили отношение человека к вам, будьте честным не повторяйте ошибок. Подойдите к человеку и скажите напрямую, что вы чувствуете.

Загрузка...

Очень часто мы говорим о наших эмоциях. Говоря о своих чувствах, мы показываем реальную сторону себя. Поэтому не стоит держать все в себе. Если вы виноваты и осознаете это, то подойдите и скажите это напрямую. Если же хотите выразить недовольство и обиду, не бойтесь говорить все, что накипело. Особенно если вы хотите услышать извинения другого человека, скажите ему об этом. Хороший человек обязательно поймет свою ошибку. Ведь каждый умеет извиняться, но не каждый может это осознать. Поэтому выражайте свои чувства и эмоции. Если человек вас не прощает и не верит вашим словам, покажите ему, что вы изменились, мыслите и действуйте по-другому. Это покажет свой результат. Обязательно скажите о том, что вы исправили свою ошибку. Так вы покажете свою готовность признать и искупить ее.

Если вы планируете быть прощены, может быть и такое, что по непонятным причинам вы будете разочарованы. Если вы сделали очень мало для того, чтобы быть прощенным, то вы не будете счастливее. Приготовьтесь к худшему, но надейтесь на лучшее. Не злитесь на другого человека, который не прощает вас. Прощение — привилегия, а не право. Будьте терпеливы. Некоторым ранам нужно время, чтобы залечить. Не ждите, что вас легко простят. Особенно если то, что вы сделали, было большой обидой.



Самые популярные: