С научной точки зрения – скука психологическое состоянии, при котором человек не испытывает интереса к чему-либо. Такой настрой мешает личности наслаждаться жизнью и вынуждает искать какие-либо внешние раздражители, чтобы занять свой мозг. Именно поэтому многие индивидуумы могут часами смотреть по телевизору все подряд или долгое время общаться по телефону на бессмысленные темы.
Унылый образ мыслей заставляет человека делать все по принципу: «чтобы было все, как у всех», или «так положено». И вот каждый день он отправляется на работу, гуляет, встречается со знакомыми. Но как только остается дома, настигает одиночество и скука.
В итоге возникают угрюмые мысли о бессмысленности своей жизни. Женщины подвержены таким переживаниям больше , чем мужчины. И чаще впадают в депрессию, поддаваясь скуке.
Оглавление
Что может вызывать скуку?
Казалось бы, вокруг нас существует немалое количество увлекательных занятий. Но, как это ни парадоксально, все же многие девушки и женщины жалуются на однообразие и серость бытия. В первую очередь стоит обратить внимание на то, какой образ жизни вы ведете.
Зачастую, в юном возрасте, девочка кроме школьных занятий ничем больше интересуется. Родители, занятые работой, вполне довольны тем, что у ребенка удовлетворительные оценки и большей частью он находится дома за телевизором или компьютером. Далее, не имея четких направлений в других сферах жизни, девочка взрослеет.
Посвящает себя профессиональной деятельности, и личным взаимоотношениям. Жизнь, как скоростной поезд, несет взрослеющую леди по длинному пути, не забывая делать остановки. В такие моменты девушке свойственно переоценивать свои шаги и задумываться, насколько она счастлива в своем движении. Когда могут нахлынуть мысли о том, как скучна и однообразна ее жизнь? Особенно в стенах дома.
В юном возрасте это не столь ощутимо, так как в основном, уделяется время общению со сверстниками. Что может произойти потом? Предположим, что вы каждое утро просыпались в определенное время и собирались на свое рабочее место.
Строили блестящие планы, радовались, когда достигали своих служебных целей. Задерживались на работе сверхурочно, а на выходные брали гору служебных бумаг, отказываясь от дружеских поездок на природу.
Но вдруг все пошло не так. Например, вас предупредили о сокращении ставки, или не сложились личные отношения с начальством. Возможны такие ситуации, когда только срочное увольнение облегчит вашу дальнейшую жизнь. Придя в себя после этого события, возможно удивитесь.
Оказывается, кроме профессиональной занятости, вы нигде не востребованы.Признайтесь, кто оказывался в такой ситуации? Лишь одна мысль пульсирует на тот момент:«Надо искать другой источник существования». Но поиски новой работы могут существенно затянуться. Если вы, конечно, не побежите устраиваться на первую попавшую работу.
Итак, вам невыносимо скучно дома. Во-первых, находясь в таком состоянии, найдите плюсы. Теперь некуда торопиться, и вы можете позволить себе смотреть захватывающие фильмы допоздна. А значит, время пробуждения можно передвинуть на позднее время, скажем на 10-11 часов утра. Возможно, вы испытаете радость, что можете гулять некоторое время по квартире в пижаме, а не втискиваться в рабочий камуфляж. Устройте праздник своей коже, волосам и ногтям!
Не покрывайте их слоями крема, лака и прочей косметики. Позвольте себе полноценный завтрак, включив туда любимые компоненты. Ничего страшного, что первый прием пищи по времени и меню напоминает обед. Что делать потом? Можно выйти на балкон и посмотреть сверху вниз на происходящую суету. С высоты птичьего полета заметили карусели «чертово колесо» или афишу с рекламой приезда любимой группы?
Признайтесь себе, когда в последний раз выходили в «свет», не считая последнего корпоратива на рабочем месте? Главное, в моменты скуки слушать себя и делать то, что доставило бы искреннюю радость. Уверяем, что это может быть вполне обычное занятие, которому не придавали особое значение: прогулка по парку, звонок давно забытой подруге или родственнице. Наконец, просто поговорите с соседкой во дворе. Возможно вы откроете что-то новое о жительнице своего дома и приобретете хорошую приятельницу.
Остановка в пути – повод задуматься
Часто люди утверждают, что на них дома «стены давят». Но иногда каждому индивидууму необходимо остановиться, прежде чем начать движение вновь.Прежде чем роптать на скучное существование, оцените свой быт. Возможно стоит обновить что-то в интерьере?
Найдите мастера, который бы сменил обои в спальне. А может вы сама захотите освоить это искусство? Как долго не наводили порядок в шкафах и шифоньерах?
Теперь, когда вы навели порядок и отдохнули сами, позвольте себе общение. Даже если понимаете, что прежние контакты утеряны, а бесед с бывшими коллегами не хотите, то социальные сети ваш друг! Разнообразие виртуальных групп, сайтов по интересам настолько заполнят ваше время, что сами не заметите это.
По желанию можно общаться на сайте знакомств, и даже перевести переписку в реальную встречу. Надеемся, что вы благоразумны и не пойдете на свидание,не собрав о мужчине соответствующую информацию.И попытайтесь не втянуться в виртуальный мир интернета, в попытках избежать скуку.
Скучно, даже если вы не одна?
Период, когда пара влюбленных стремится уединиться и уделить друг другу большую часть времени постепенно проходит. Конечно, вы по-прежнему любимы своим мужчиной. Но существуют иные сферы жизни, которые вам неинтересны или недоступны. К примеру, партнер заядлый охотник или рыболов.
Раньше в его отсутствие вы организовывали «девичник» и весело проводили время с подругами. Но теперь одна из них в отъезде, а другая в «декретном отпуске» с малышом. У вас же не происходит ничего нового и постепенно угнетает серость каждого дня. Подумайте, что могло бы вновь вернуть радость и возможность почувствовать себя окрыленной.
Возможно, стоит поговорить с партнером о пополнении в вашем семействе? Это ни в коем случае не стоит рассматривать, как средство от скуки.
Это период, когда ваше жизненное пространство заполнено заботой о другом человеке. Совершенно маленьком и беспомощном. Только от вас зависит судьба ребенка. По мере взросления маленькой личности, женщина развивается параллельно с ним, раскрывая свои природные качества.
У нее меняется образ жизни, мировосприятие и потребности. Наряду с этим, партнер женщины ярче проявляет личностные качества, чувствуя заботу о своей избраннице и малыше. Это роднит и объединяет партнеров.
Они стремятся пополнить свой опыт путем общения с другими парами, у которых есть подрастающее поколение. В такой ситуации представительнице прекрасного пола не приходится скучать. Но это ощущение может возникнуть в более старшем возрасте ребенка, когда исчезает потребность постоянного контроля его режима.
Если дома скучно — идите в спортзал или танцуйте!
Психология выделяет три основных момента в жизни человека, которые способны убить скуку – импульс, спорт и секс. Объединив эти аспекты, или скомбинировав из них звенья: импульс-спорт, или импульс-секс индивидуум получит выработку гормонов счастья (эндорфинов).Именно это состояние дает женщине ощущения полнокровной жизни, наполненной целью и смыслом.
Совет № 1: уделяйте должное внимание сексуальной жизни со своим партнером. Читайте специализированную литературы, вносите новизну в отношения. Стремитесь доставить партнеру удовольствие, но и сами не стесняйтесь демонстрировать свои желание. Чувственные удовольствия – это прекрасный способ развеять скуку и избежать различные заболевания.
Совет № 2: любительницам движения и динамичности прекрасно подойдет спортзал: осваивайте тренажер, новый вид йоги. Запишитесь в бассейн или на «танцы живота». Физические нагрузки благотворно влияют на мышцы и общую пластику фигуры. Ощущение прямой спины, когда «словно крылья вырастают», и легкая походка вызывают чувство удовлетворенности и радости.
К тому же регулярное посещение спортивных организаций способствует расширению круга знакомых. Это обещает внести в повседневную жизнь дополнительные свежие впечатления. Но если вы не поклонница коллективного спорта или жаль тратить время и средства, то заручившись видеороликом профессионального инструктора, можете сами освоить комплекс динамичных мероприятий.
Минус в том, что не всем под силу дисциплинировать себя. Но если хватит выдержки, то через месяц оцените свой внешний вид перед зеркалом. Каждая представительница женского пола будет в восторге от результата, и уже мысленно примерит на себя вечернее платье, что видела в соседнем бутике. Остается только намекнуть партнеру, что очень хочется выйти с ним в «свет». А в зажигательных ритмах ночного клуба или в кругу веселой дружеской компании нет ничего скучного!
Занятость – враг скуки
Речь пойдет не просто о занятости. А именно о той деятельности, которая принесет вам удовольствие. Хорошо, если это будет определенная цель. Например, есть желание приобрести вторую специальность, но не знаете иностранный язык.
Есть много различных курсов, позволяющих овладеть языком самостоятельно. Это могут быть платные и бесплатные онлай-занятия. Главное, мотивация такой занятости. Если будете знать, что уроки помогут приобрести дополнительный источник дохода, то поставьте цель заниматься регулярно.
Большую популярность в последнее время приобрели психологические тренинги на различную тематику личностного роста. Если вы давно хотите научиться контролировать свои эмоции или овладеть теорией на темы: «Как добиться успеха в обществе», «Что надо знать, чтобы повысить уровень своего благосостояния», «Как оставаться для своего мужчины желанной» — то, в добрый путь! Нестандартные занятия помогут каждой девушке не только иными глазами посмотреть на сложную ситуацию, но и научиться достигать своей цели.
Новые и забытые хобби
Многие представительницы прекрасного пола ощущают пустоту и скуку, если забыли свои увлечения. Может пора вспомнить о них? Вряд ли выйдут из моды: вязание различными способами или вышивание. Нередко представительницы женского пола обмениваются своим мастерством. Посмотрите, какие великолепные изделия можно выполнять из бисера!
Если нравится живопись, доставайте кисти, краски и холст.Умейте замечать прекрасное и отображать это в своем творчестве. Пусть, вы не самая великая художница и произведение не будет выставлено на выставке. Главное, чтобы это было в радость!
Подобные занятия не только прогоняют скуку, но и снимают стресс. Некоторые личности достигают успехов в своем творчестве, даже не стремясь к этому. Например, в обиход многих читательниц входят такие выражения, как «де купаж» или «роспись камней». Эти зарубежные направления в творчестве могут легко вписаться в нашу повседневную жизнь.
Например, из обычных булыжников можно соорудить настоящие декоративные изделия. Достаточно найти подходящие камни. Особенно хороши для такого искусства морские камешки. Они гладкие, благодаря тому, что морская вода отточила их.
Возможно, вам следует ознакомиться с такими понятиями, как «грунтовка». То есть, на поверхность камня наносится однотонный фон (краска или известь). Даем изделию просохнуть. Затем с помощью трафарета наносим желаемый орнамент и раскрашиваем рисунок акриловыми красками.
После того, как «оживший камень» высохнет, его следует покрыть бесцветным художественным лаком. Теперь вашей зверюшке не страшен дождь или поливная вода. Можете смело украшать такими творческими изделиями свой приусадебный участок или объемные горшки с комнатными растениями!
К тому же, такую эксклюзивное изделие можно подарить своим родственникам и друзьям. Надеемся, что восторг с их стороны доставит вам немалое удовольствие! Это не единственное интересное хобби.
Многие женщины невольно для себя растут, как мастера своего дела. Со временем находят почитателей своего таланта. Для некоторых это становится побочным заработком. Наиболее успешные дамы делает свое хобби основным заработком и продолжают добиваться успехов. Единственное, потребительский рынок довольно переменчив.
Чтобы находиться «на плаву»следует корректировать свои увлечения, искать новые направления и самосовершенствоваться. Психологи настойчиво рекомендуют время от времени выходить из зоны собственного комфорта. Именно это дает развитие и спасает многих личностей от унылого существования.
Путешествие — главный враг скуки
Вам все еще скучно? Если все перечисленные способы перепробованы, но уныние не покидает вас. И даже собственные приятные сердцу занятия раздражают и все кажется невыносимо пресным – путешествуйте! Диапазон интересных мест настолько широк и разнообразен, что вам остается лишь оценить свои финансовые возможности.
Определитесь для начала – что вам по душе: горы, море или исторические достопримечательности? Если вы считаете, что отдых на территории России уже вас не впечатлит, то можно отправиться в Турцию. Многочисленные отзывы туристов подчеркивают, что сфера отдыха здесь прекрасно развита и скучать вам точно не придется.
Кроме пассивного пляжного отдыха в этой стране развит горнолыжный туризм в горах Улудаг и Паландокен. Можно обратить свой взор на отдых в Абхазии. Бывалые путешественники советуют посетить территорию Пицундры. В этой местности лечебный воздух, обогащенный хвойным запахом эвкалиптовых деревьев и сосен. Море в бухте чистое и очень спокойное.
Очень дружелюбное местное население за небольшую оплату проведет с вами экскурсию по интересным местам. Например, вас может впечатлить живописный водопад Шакуран. Необычность падающей воды заключается в том, что каскад бьет в центр конуса амфитеатра, который стоит в заводи. Что интересно, конус не только не размывается, но и увеличивается в размерах. А вокруг самого водопада потрясающая дикая природа!
Каждый уголок планеты имеют свою историю развития. Куда бы вы не попали — унесетесь в мир легенд, сказок и традиционной кухни. Поклонникам горных развлечений можно отправиться на Эльбрус, в Архыз и Домбай.
Природа Забайкалья удивит своей потрясающей рыбалкой, историческими местами, настоящими сибирскими пельменями! Возможно вам следует попробовать что-то новое и даже экстремальное. Именно Байкал способен подарить незабываемый сплав по горным рекам на рафтах и байдарках.
Примечательно, что ощущение эйфории от такого приключения запомнится на долгие годы. Смена обстановки — отличное средство испытать новые эмоции и одарить ими окружающих. Вернувшись из поездки, обязательно навестите своих пожилых родителей и знакомых.
Прекрасный вариант – собрать своих близких и друзей у себя дома за столом. Постарайтесь уделить каждому из них свое внимание. Привезите близким небольшие сувенирчики, покажите фото и видеозапись тех мест, которые вызвали у вас восторг. Объявите, что хотели бы в следующий раз отправиться в путешествие со всеми присутствующими. Помните, что там, где живет любовь, скука не задержится надолго!