Соблазны шведского стола — как удержаться
Частенько приезжая в отель, мы замечаем призывно раскрытые двери ресторана, где стол усыпан вкусностями. А между прочим к лету половина женщин с трудом пыталась приобрести красивую талию. И что делать — отказываться от еды или же набирать вес?
На самом деле, отказаться от соблазнов шведского стола не так и просто. Выйти победителем без лишних килограммов вам помогут самые простые советы, которым должна следовать каждая женщина, которая отправляется на отдых в отель. Даже если вы выглядите прекрасно и вам не грозит набор веса, вы должны приучать себя не набрасываться на чудесно обставленный стол. Кстати, именно так узнают русских людей — они оказываются первыми, кто нарушает спокойствие ресторана.
Итак, что надо сделать в первую очередь? Во-первых, надо расслабиться. Шведский стол от вас никуда не убежит, он всегда будет в ресторане и вы можете покушать в любой момент. Даже в том случае, если вы много съедите, вы можете потратить съеденное с помощью энергии. Как это сделать? Конечно же, заниматься активным отдыхом, нужно плавать, ходить в тренажерный зал, играть в пляжный волейбол, гулять — в этом случае можно заниматься любым видом активности, но только не лежать на пляже. Загореть вы успеете в любом случае — даже если будете бегать, прыгать, плавать, играть в игры. Наконец, вы всегда должны помнить и запомнить, что мы едим столько, сколько захотим. Многие отели как Отель Гелиопарк Эмпайр, предоставляют вкусные блюда, от которых невозможно отказаться. Но тем не менее, можно ведь попробовать только кусочек, взять тарелку и положить туда очень мало. Так вы успеете за время отдыха попробовать самые разные вкусности и лакомства.
Соблазны шведского стола - как удержаться
Наконец, избегайте конца стола — так находятся обычно разные сладкие вещи и десерты, которые выставляют как на обед, так и на ужин. Но вы должны проявить храбрость и отказаться от них. Шведский стол славится тем, что к нему можно подходить очень много раз, но мы запоминаем еще одно правило — подходим только один единственный раз. Возьмите маленькую тарелку и идите к столу. Сделайте это только один единственный раз — не больше.
Еще очень важно составить рацион — кушайте вкусные овощи, которые будут не только полезными, но и весьма сытными. Вместо жирной курицы, возьмите побольше салата. В таких отелях как Happy Oтель всегда есть свежая картошка, рыба, одним словом — полезная пища. Будьте уверены, от нее вы никогда не поправитесь даже на пару кг!
