Загрузка...

Витамины для укрепления ногтей

Чтобы ногти были ровными, крепкими, не ломались и не слоились, необходимы в достаточном количестве минералы и витамины. Определённое количество поступает в организм с продуктами питания, а недостаток витаминов следует компенсировать за счёт витаминно-минеральных комплексов, которые продаются во всех аптеках.

Естественно, перед тем, как покупать те или иные витамины, следует выяснить причину, по которой начались проблемы с ногтями. Когда наблюдается недостаток важного витамина в организме, ногти становятся ломкими, деформируются, крошатся, бугрятся, приобретают нездоровый внешний вид. Также необходимо знать, какие лучшие витамины для ногтей.


Витамины и микроэлементы для ногтей

Витамин А. Этот витамин поддерживает иммунитет, а также борется с грибковыми заболеваниями. При недостатке этого витамина ногти становятся ломкими, сухими, края их могут утолщаться. Витамин А присутствует в абрикосах, сливочном масле, шиповнике, моркови, рыбьем жире, свиной печени, сметане.

Витамин Е. Как правило, витамин Е сочетают с витамином А – так они намного лучше работают, и считается, что это очень важные витамины для укрепления ногтей. Высокое содержание витамина Е в растительных маслах, желтках, семечках, орехах, авокадо, в зелени и молоке.

Кальций. В сочетании с витамином Д кальций укрепляет ногти и способствует их быстрому росту. Кальция много в молочных и кисломолочных продуктах: в сыре, молоке, твороге, кефире. Также кальций присутствует в морепродуктах, рыбе, яйцах, а из растительной пищи следует выбирать шпинат, брокколи, инжир. Витамин Д, без которого кальций плохо усваивается организмом, вырабатывается под воздействием солнечных лучей. В дополнение к этому желательно употреблять в пищу морскую рыбу, творог, сливочное масло, сыр.

Йод. Для того чтобы получить достаточное количество йода, необходимо включить в рацион морскую капусту, рыбу, морепродукты. Небольшое количество йода содержится в молоке, ананасах, моркови.

Регулярное применение витаминов укрепляет ногти

Регулярное применение витаминов укрепляет ногти

Магний. Для красивых и здоровых ногтей требуется магний, который присутствует в следующих продуктах: цельнозерновой хлеб, макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы, ежевика, картофель, сыр, кольраби, домашняя птица, крупы.

Витамин В5. Витамины группы В являются незаменимыми для всего организма, особенно это касается женщин. Следует употреблять в пищу орехи, семечки, злаки, отруби, яйца, брокколи, дрожжи, куриное мясо.

Таким образом, питание должно быть правильным, сбалансированным и богатым различными витаминами и микроэлементами. Только в этом случае можно избежать проблем с ногтями.

Домашние рецепты для роста ногтей

Давно известно, что наращивание очень вредит ногтевой пластине. Но что делать, если ногти растут медленно и ломаются, не достигнув желаемой длины? На помощь придут домашние рецепты, которые легко сделать самостоятельно, из доступных ингредиентов.

Маска из лимона. Лимон помогает укреплению ногтей и их активному росту, а также обладает отбеливающим эффектом. Для приготовления маски потребуется мякоть половины лимона. Её необходимо измельчить с помощью блендера, добавить к лимонной массе ложку натурального мёда. Маска наносится на ногти, держится 10 минут, смывается тёплой водой. В завершение руки смазываются питательным кремом.
Картофельная маска. Сырую картофелину измельчить в блендере либо натереть на мелкой тёрке. Добавить в натёртый картофель несколько ложек жирной сметаны, всё хорошенько перемешать. Маску необходимо держать на ногтях 10-15 минут. Этот рецепт прост и доступен, но результат действительно удивит – ногти станут более крепкими, ускорится их рост.
Содовая ванночка. В тёплой воде следует растворить ложку соды, капнуть туда же пару капель йода. Опустить пальцы в ванночку для рук и ногтей, подержать минут 10, после этого втереть тёплое оливковое масло.

Будет полезным втирать в кутикулу аптечный витамин Е для ногтей.

Народные средства для укрепления ногтей

Помогают укрепить ногти ванночки. Их просто делать дома, не потребуется никаких дорогостоящих ингредиентов, а ногти станут более крепкими и сильными.

Ванночка с морской солью. Несколько чайных ложек морской соли следует растворить в кипячёной воде комнатной температуры. Вода с морской солью укрепляет ногтевую пластину. Особенно рекомендуется использовать такой рецепт тем, у кого ногти ломаются, слоятся и крошатся.

Ванночка с оливковым маслом. Подогретое до комфортной температуры оливковое масло является прекрасным средством для укрепления и питания ногтей. Процедуру лучше проводить вечером. После процедуры следует промокнуть пальцы бумажным полотенцем или салфеткой, чтобы убрать остатки масла, затем надеть хлопковые перчатки и снять их только утром.

Ванночка с подсолнечным маслом. Укрепляет ломкие ногти, делает их менее хрупкими. В тёплое растительное масло следует капнуть пару капель йода. Вместо йода можно использовать 5-6 капель лимонного сока. Эффективность достигается при регулярных процедурах, несколько раз в неделю.

Покупные витаминные комплексы

Для поддержания красоты ногтей, волос и кожи предлагается широкий ассортимент витаминных комплексов.

Прежде чем покупать тот или иной аптечный препарат, обязательно посетите врача и получите консультацию, какие витамины необходимо принимать, чтобы не навредить своему здоровью.

Витамины «Мерц». Целый комплекс поливитаминов, в который входят витамин С, ретинол, каротин, рибофлавин и другие жизненно важные вещества. Применяется при проблемах с волосами и ногтями, которые возникают вследствие дефицита определённых витаминов и микроэлементов. Витамины для ногтей «Мерц» принимаются по одной штуке два раза в день. По отзывам, драже «Мерц» работают достаточно эффективно, и применять их необходимо не только в лечебных целях, но также и в качестве профилактического средства. Беременным женщинам и тем, кто кормит грудью, следует перед использованием драже проконсультироваться у своего врача.

Витамины для ногтей Мерц

Витамины для ногтей Мерц

Витаминный комплекс «Солгар». Витамины для ногтей, кожи и волос, которые были разработаны в США, предназначены для женщин. Производители не используют красители, добавки и искусственные ароматизаторы. Рекомендуется использовать данный комплекс в случае недостатка в организме цинка, меди и витамина С. В инструкции обещано с помощью «Солгар» приобрести роскошные волосы, сделать кожу сияющей и здоровой, а ногти — крепкими. Те, кто пользовались данной продукцией, действительно остались довольны результатом. Особенно радует тот факт, что комплекс изготавливается из экологически чистого сырья.

Витамины для укрепления ногтей Солгар

Витамины для укрепления ногтей Солгар

Витаминный комплекс «Витрум Бьюти Элит». В составе данного средства есть все необходимые для красоты волос и ногтей витамины и минералы. С помощью «Витрум Бьюти Элит» волосы станут густыми, а ногти — крепкими и здоровыми. Применяется препарат ежедневно по две таблетки после приёма пищи.

Витамины для ногтей Витрум Бьюти Элит

Витамины для ногтей Витрум Бьюти Элит



Самые популярные:
Загрузка...