У большинства женщин на теле присутствуют признаки целлюлита. Избавиться от него довольно тяжело, необходимо прибегать к различным средствам, комбинируя их. Это и специально разработанная диета, и физическая активность, включая упражнения, способные устранить целлюлит.
Но все эти меры не смогут навсегда убрать проблему, если не включать в программу антицеллюлитный массаж. Вакуумный массаж направлен как раз на то, чтобы убрать лишние сантиметры и устранить «апельсиновую корку». Его можно делать как в салонах, так и в домашних условиях.
Оглавление
Механизм действия массажа
Вакуумный массаж представляет собой процедуру, при которой на проблемные участки тела оказывает воздействие искусственное пониженное давление, то есть вакуум. Процедуру делают силиконовыми банками, которые имеются в наличии практически в любой аптеке. Очертаниями они похожи на привычные стеклянные банки, только меньших размеров. Горлышко у массажных банок бывает и круглой, и овальной формы.
Некоторые, ни разу не видя массажных банок, предполагают, что они являются аналогом банок из советского детства, которые ставили мамы и бабушки при простуде. На самом деле силиконовые банки мало чем отличаются от своих стеклянных прототипов. Современные банки продаются в широком ассортименте и, соответственно, бывают разной ценовой категории. Их не нужно поджигать, достаточно вручную создавать необходимый вакуум.
Массажные банки имеют такую конструкцию, с помощью которой создаётся так называемый вакуум. Горлышко банки с помощью этого вакуума плотно прижимается к коже и присасывается к ней, захватывая не только поверхностные слои, но и более глубокие. Баночный массаж применяется не только для избавления от лишнего веса и целлюлита. Он также оказывает общеоздоровительный эффект для всего организма. Процедура способствует лучшему притоку крови, клетки получают кислород, ускоряются обменные процессы.
Чем делать вакуумный массаж
Ролико-вакуумный вид массажа. Он осуществляется с помощью аппарата, который имеет насадку в виде насоса. Ролики, находящиеся в аппарате, эффективно разбивают целлюлит. Специалист может отрегулировать параметры, исходя из показаний и физиологических особенностей клиента. Такой вид массажа устраняет целлюлит, убирает отёки, моделирует фигуру.
Баночный массаж. Этот вид массажа делают различными видами специальных массажных банок. Ими намного лучше массировать те участки тела, которые невозможно проработать роликами: живот, предплечья, область колен.
Самыми популярными остаются силиконовые банки, выполненные из качественного, прочного и не слишком дорогого материала. Они удобные в использовании, стоят недорого, а выглядят эстетично. Как правило, приобретается пара силиконовых банок стандартного размера. Существуют также резиновые, латексные, а также банки с вакуумным насосом.
Виды и техники выполнения
Вакуумно-роликовый массаж. Разновидностей аппаратов, разработанных для проведения массажа, достаточно много, но действие у всех одинаковое. Насадка аппарата создаёт необходимый вакуум, а ролики дополнительно массируют проблемные области тела, устраняя целлюлит.
Некоторыми аппаратами можно работать на голом теле с нанесением необходимого геля. Есть такие аппараты, при которых нужно надеть специальный костюм, закрывающий тело от шеи до пяток. Далее специалист начнёт прорабатывать аппаратом сначала зоны, где расположены лимфоузлы, затем пройдётся по массажным линиям, периодически сменяя степень давления. Аппаратом массируют проблемные участки: ягодицы, внутреннюю и внешнюю стороны бедра, бока, живот.
Техника баночного массажа. Если делать его в массажном кабинете, специалист сначала нанесёт на тело антицеллюлитный крем или массажное масло. Изначально массажист просто разминает всё тело, подготавливая его к дальнейшему воздействию вакуумом. Далее он прорабатывает с помощью банок проблемные зоны, двигаясь по массажным линиям.
Показания и противопоказания
Вакуумный массаж поможет не только похудеть и смоделировать фигуру, но и окажет лечебное воздействие на организм:
- Происходит расслабление мышечной ткани, уменьшение болей.
- Клетки насыщаются кислородом.
- Уменьшение воспалительных процессов.
- Профилактика остеохондроза и остеопороза.
- Повышение собственного иммунитета.
- Положительное воздействие на кровяное давление, его нормализация.
- Помощь при бронхитах.
- Выведение шлаков, токсинов и прочих загрязнений из организма.
- Улучшение состояния кожи.
- Омоложение организма.
Баночный массаж противопоказан при экземах и прочих кожных заболеваниях. Его нельзя делать тем, кто страдает от грибковых заболеваний кожи. Также процедура не подойдёт при инфекциях, ссадинах, царапинах, ранах, а также при повышенной температуре, при онкологии.
Самым большим недостатком вакуумного массажа считают его болезненность. Некоторые женщины имеют индивидуальный болевой порог, при котором такой тип массажа им не подходит. Тем, кто имеет склонность к варикозному расширению вен, следует быть очень осторожными с вакуумным массажем.
Баночный массаж от целлюлита
Некоторые думают, что целлюлит обязательно бывает только у тех, кто страдает излишним весом. К сожалению, статистика утверждает обратное. Женщины с нормальным весом также имеют целлюлит. Причиной этому могут быть не только сбои в питании и малоподвижный образ жизни, но также гормональные сбои.
В ходе воздействия вакуумом на кожу, лимфа и кровь значительно лучше циркулируют. Обменные процессы в организме работают быстрее и качественнее. Исчезают признаки целлюлита, уменьшаются объёмы, а кожа становится упругой и здоровой.
Баночный массаж от целлюлита можно делать в салонах у специалистов, которые знают правильную методику проведения массажа. Можно сэкономить деньги и время, приобретя банки в аптеке, и провести процедуру самостоятельно. Это решение каждой женщины индивидуальное, но стоит помнить, что цели можно достигнуть, только если проходить массаж курсом.
Как сделать баночный массаж самостоятельно
Вакуумный массаж в домашних условиях делается следующим образом. Сначала необходимо хорошенько промыть и высушить банки. Для лучшей дезинфекции можно воспользоваться перекисью водорода.
Далее тело необходимо насухо вытереть и нанести на проблемные участки, которые будут прорабатываться, крем от целлюлита. При его отсутствии подойдёт любое растительное масло, которое необходимо слегка подогреть на водяной бане до комнатной температуры. Банки должны хорошо скользить по телу, поэтому не нужно жалеть масло или крем.
Прежде чем начать использование вакуумных банок, рекомендовано сначала проработать необходимые участки тела руками. Таким образом, воздействие банок не будет болезненным, поскольку кожа уже привыкнет к механическим манипуляциям. Все действия должны быть плавными, не резкими, чтобы впоследствии на коже не осталось синяков и кровоподтёков. Двигаться нужно по специальным массажным линиям, потому как бесконтрольное воздействие массажа только усугубит проблему, навредив при этом здоровью.