ТОП-5 спа процедур для кожи тела в домашних условиях

Каждой женщине хочется хотя бы изредка отдыхать от домашних дел и работы, расслабиться и провести время с пользой для тела. Спа-центры помогают окунуться в релаксирующую атмосферу. После сеансов в спа-салонах чувствуется лёгкость, появляется энергия, просыпаются жизненные силы.

Но не все могут позволить себе посещение дорогостоящих спа-салонов. Однако и в домашних условиях можно доставить себе удовольствие с доступными процедурами для тела. И для этого вовсе не нужно большого количества атрибутов и дорогой косметики.

Что такое SPA процедуры

Само слово СПА изначально было названием курорта в Бельгии, куда несколько веков подряд ездили отдыхать и приводить своё тело и здоровье в порядок. Значительно позже, во второй половине XX века СПА приобрело иное значение – веллнесс-центры при отелях.


SPA сегодня означает целый комплекс различных процедур, в ходе которых используют морскую, термальную, минеральную воду, а также лечебные грязи, морские водоросли и другие полезные дополнения. Цель СПА-процедур – оздоровление тела, а также приобретение душевного равновесия и гармонии.

К СПА можно отнести и разработку специальной программы питания, тренировок, всевозможных мероприятий по омоложению. Существует немало СПА-курортов по всему миру, куда приезжают за позитивными эмоциями, стройным подтянутым телом, молодой кожей лица.

Спа процедуры для тела включают в себя все виды сауны, принятие лечебных ванн, купание в джакузи и бассейне, фитнес-программу, различные виды массажа, йогу, стрейчинг и многое другое. СПА помогает организму восстановиться, а также расслабляет и успокаивает. Использование косметических и народных средств в СПА-процедурах способствует выведению из организма токсинов, улучшает кровообращение.

Показания и противопоказания

К каждой спа-процедуре имеются свои показания и противопоказания. Необходимо учитывать, что перед тем, как попробовать на себе какую-либо процедуру, следует внимательно изучить все возможные последствия. Желательно проконсультироваться с врачом при малейших сомнениях.

Обёртывания. Рекомендуются для тех, кто имеет лишний вес, целлюлит, дряблую кожу на теле. Кроме этого, обёртывания способствуют очищению организма путём выведения лишней воды, а также после этой процедуры улучшается состояние кожи, поднимается настроение, нормализуется состояние нервной системы.

Обёртывания противопоказаны при гинекологических заболеваниях, проблемах с сердцем и сосудами, онкологическим больным. Наличие кожных заболеваний также является противопоказанием к данной процедуре.

Талассотерапия. Этот вид спа-процедур отличается применением морской воды, водорослей, солей, морской грязи. Применяется он при избыточном весе, целлюлите, потери упругости и эластичности кожи. Талассотерапия лечит некоторые кожные заболевания, например, псориаз. Рекомендуется данный комплекс процедур при хронической усталости, стрессах, повышенных умственных и физических нагрузках.

Талассотерапия категорически не рекомендуется при заболеваниях дыхательной системы, щитовидной железы, а также при беременности. Если есть аллергическая реакция на йод, процедура противопоказана.

Спа процедуры в домашних условиях

Спа процедуры в домашних условиях


Загрузка...

Кедровая бочка. Фитобочка показана при заболеваниях дыхательных путей, бронхитах, синуситах, хронических простудных болезнях, астме. Улучшаются обменные процессы, снимается мышечная боль. Кедровая бочка поможет снять напряжение, избавит от стрессов, поможет убрать симптомы хронической усталости.

Противопоказания фитобочки схожи с теми, которые запрещают посещать сауны и бани: сердечные заболевания, тахикардия, повышенное кровяное давление, бронхиальная астма в тяжёлой стадии. Нельзя посещать кедровую бочку с артритами, мочекаменной болезнью, заболеваниями почек и печени. Сахарный диабет, беременность, высокая температура, эпилепсия являются поводом отказаться от посещения кедровой бочки.

Рецепты обёртываний для тела

Спа обёртывание – это доступная и эффективная процедура, которую можно проводить в домашних условиях. На определённые участки тела наносится какое-либо активное вещество (морские водоросли, мёд, шоколад, лечебная грязь), сверху в несколько слоёв тело обматывается пищевой плёнкой. Эта спа-процедура помогает сделать кожу бархатистой, гладкой, упругой. Уменьшаются объёмы, исчезают лишние килограммы, а целлюлит становится менее заметным.

Домашнее обёртывание принесёт пользу в том случае, если проводить курс процедур, а не ограничиться несколькими сеансами. В день проведения этой процедуры лучше не употреблять в пищу жирные, жаренные, острые, сладкие блюда.

Непосредственно перед нанесением косметических средств на тело следует принять тёплый душ или ванну с использованием скраба. Лучше самостоятельно сделать скраб, используя кофейную гущу или морскую соль. Кожу желательно хорошенько растереть жёсткой мочалкой, чтобы полезные вещества беспрепятственно проникали через раскрытые поры. Но стоит помнить, что пользоваться скрабом для тела можно не чаще одного раза в неделю.

Холодное обёртывание с мёдом. В натуральный мёд следует добавить несколько капель эфирных масел мяты перечной и апельсина. Мёд наносится на бёдра и ягодица, сверху заворачивается плёнка. Так как обёртывание холодное, необходимо надеть термобельё или любую тёплую одежду. Далее нужно завернуться в плед или тёплое одеяло и приблизительно час отдохнуть под приятную расслабляющую музыку.

Домашнее шоколадное обёртывание. Горький шоколад (2-3 плитки) нужно растопить на водяной бане. Шоколадная масса должна немного остыть, чтобы не обжечь кожу. Затем тонким слоем растопленный шоколад наносится на проблемные участки тела, как правило, это задняя и боковая поверхность бёдер, бока, живот.

Процедура талассотерапии

Эта спа-процедура проходит с использованием морской воды, соли, лечебной грязи, водорослей. С помощью талассотерапии совершенствуется состояние кожи, улучшаются обменные процессы, быстрее происходит процесс похудения и избавления от целлюлита.

Процедуру талассотерапии можно делать как в спа-центрах, так и дома. В основном, это обёртывания с использованием водорослей и морской грязи, а также лечебные ванны с морской солью, глиной, грязью, и водорослями. Талассотерапия помогает вылечить артриты и артрозы, нормализовать сон, избавит от неврозов и депрессии. Процедура привлекает женщин, желающих избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Как принимать расслабляющую и лечебную ванну

Как принимать расслабляющую и лечебную ванну


Принимая дома лечебную ванну, как правило, используется морская соль и водоросли. Приготовить такую ванну очень просто. Килограмм морской соли необходимо растворить в ванне, наполненной тёплой водой. Водоросли (приблизительно 100 грамм) также следует опустить в воду с солью. Продолжительность принятия ванны – 20 минут.

Морская соль обладает успокаивающим действием, помогает восстановлению организма, приводит тело в тонус. Морские водоросли питают буквально каждую клеточку полезными веществами. Кожа после процедуры становится нежной, гладкой, восстановленной.

Обёртывание с водорослями и глиной. Сухие морские водоросли желательно измельчить в порошок, добавить в зелёную глину (понадобится по 150 грамм водорослей и глины). Смесь развести водой до такой консистенции, которую можно будет наносить на кожу. Завершающий штрих — несколько капель эфирного масла розмарина. Можно добавить ложку оливкового масла холодного отжима. Далее смесь наносится на тело, заворачивается сверху пищевой плёнкой. Полчаса после этого нужно просто полежать под тёплым одеялом. Глина и водоросли смыть по истечении времени тёплой водой.

Массаж в домашних условиях

Для того чтобы создать необходимую атмосферу СПА-салона у себя дома, необходимо запастись ароматическими свечками, аромалампой, а также спокойной музыкой или звуками природы. Приняв ванну с добавлением эфирных масел, можно приступать к массажу. На лицо перед процедурой желательно нанести маску, а после её снятия кожу обязательно увлажнить кремом. Далее кожа лица массируется круговыми движениями по центру лба, переносице, между бровями.

Массаж тела является отличным средством в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Тело перед массажем необходимо смазать специальным средством для массажа или же любым маслом: оливковым, персиковым, миндальным. Можно использовать для этого специальный массажёр, жёсткую щётку, вакуумные банки. Двигаться нужно снизу вверх, следуя по массажным линиям.

Полезными считаются спа процедуры, массаж в которых делается на основе мёда. Натуральный мёд наносится на чистое тело, после чего начинается прикладывание ладоней к телу. Происходит как бы прилипание рук к намазанной мёдом коже.

Спа массаж в домашних условиях

Спа массаж в домашних условиях


Загрузка...

Обязательно следует сделать массаж ступней. Он поможет снять напряжение, особенно после тяжёлого дня, проведённого на ногах. Многим женщинам, предпочитающим обувь на каблуках, такой массаж просто необходим.

Действие кедровой бочки

Фитобочка изготавливается из кедра и представляет собой версию сауны, только в уменьшенном виде. Кедр славится своими целительными свойствами, ведь недаром его считают настоящим лекарем от множества недугов. Перед посещением фитобочки необходимо принять душ, после чего без одежды можно заходить в бочку.

В фитобочке для удобства расположена скамейка и подлокотники. Всё тело находится в бочке, а голова – сверху, так что повышенная температура на неё не воздействует. Поэтому фитобочка подойдёт тем, кто плохо переносит посещение сауны и бани из-за высокой температуры. Для лучшего результата в воду добавляются эфирные масла и целебные травы.

Уже после нескольких посещений фитобочки будут заметны уменьшение целлюлита, кожа станет более упругой и гладкой. Если в воду добавить эфирные масла любых цитрусовых, это поможет в борьбе с лишним весом и дряблостью кожи. В процессе посещения кедровой бочки происходит активная потеря лишней жидкости вместе со шлаками, соответственно, запускается процесс похудения.

Кедровая бочка для оздоровления тела

Кедровая бочка для оздоровления тела


Загрузка...

Специалисты советуют посещать кедровую бочку после активных занятий спортом. Это станет хорошим завершением фитнес-тренировки, снимется напряжение и мышечную боль.

Скрабы и маски для тела

Маски и скрабы, приготовленные в домашних условиях, принесут пользу ничуть не меньше, чем дорогостоящие готовые косметические средства. Важным условием является то, что все ингредиенты должны быть натуральными, и средства готовят непосредственно перед применением.

Молочная маска с добавлением овсяных хлопьев. Следует измельчить овсяные хлопья в кофемолке, залить горячим молоком. В смесь добавить один желток и оливковое масло. Маска наносится на чистую кожу тела и держится приблизительно 20-25 минут.
Маска с мёдом и солью. Морская соль смешивается с натуральным мёдом в равных пропорциях. Маска спа наносится на тело, не втирая, и держится 20 минут.
Медовая маска со сливками. Жирные домашние сливки необходимо смешать с мёдом, капнуть в смесь несколько капель любого эфирного масла. Держать на теле 15 минут.
Сливочный скраб. Морская соль смешивается с домашними сливками, круговыми движениями наносится на проблемные участки кожи, массируется, затем смывается тёплой водой.
Скраб из кофе и йогурта. Кофейную гущу развести натуральным йогуртом без сахара и фруктовых добавок.



Самые популярные: