Домашнее обёртывание плёнкой для похудения

Обычная пищевая плёнка может помочь в борьбе с лишними сантиметрами на бёдрах и талии, а также с проявлениями целлюлита. Применяя плёнку для домашних обёртываний, можно не только похудеть, но и улучшить состояние кожи, сделав её более подтянутой и упругой.

Под плёнкой происходит выделение ненужной жидкости из организма, что способствует удалению «апельсиновой корки». Конечно, только одни обёртывания, без регулировки питания и активного образа жизни, не дадут желаемого эффекта.

Особенности обёртывания плёнкой

Конечно, сама плёнка не способна сжигать жир, но с её помощью происходит усиленное потоотделение, которое и способствует активному похудению. Уже после первого сеанса обёртывания можно заметить результат.


Но стоит учитывать, что похудение происходит за счёт выведения влаги из организма. Вот почему необходимо комбинировать обёртывания с другими методами избавления от лишнего веса. Сочетая обёртывание пищевой плёнкой с физической нагрузкой, можно получить рельефную, подтянутую фигуру, о какой мечтают многие женщины.

Решив делать процедуру обёртывания дома, необходимо знать основные правила:

  • Не рекомендуется использовать косметические средства, выпущенные разными изготовителями.
  • Перед обёртыванием желательно полежать в ванне с добавлением морской соли.
  • Кожу необходимо подготовить, удалив верхний ороговевший слой с помощью скраба.
  • Плёнкой нужно обматываться достаточно плотно, но не перетягивать кожу, чтобы не было ощущения дискомфорта.
Процедура обёртывания плёнкой

Процедура обёртывания плёнкой

Загрузка...

  • Для получения желаемых результатов понадобится как минимум 10 сеансов.
  • Маски, которые наносятся на тело перед обёртыванием, можно приобрести в косметических магазинах или приготовить самостоятельно.

Плюсы и минусы процедуры

Из положительных качеств домашних обёртываний можно назвать следующие:

  • Процедуру делают в любом возрасте.
  • Обёртывание плёнкой для похудения выполняют как в салонах, так и дома. Естественно, в салоне эта процедура будет стоить немало денег, поэтому можно существенно сэкономить, делая обёртывание самостоятельно.
  • В сочетании с массажем, диетой, занятиями спортом обёртывания помогут похудеть и убрать целлюлит.
  • Все средства, необходимые для обёртываний, можно приобрести в аптеках, косметических магазинах или воспользоваться народными рецептами, приготовив необходимые смеси из имеющихся дома ингредиентов.
  • Если делать обёртывания дома, не нужно подстраиваться под рабочие часы специалиста в салоне. Процедуру можно делать в освободившееся время, что весьма актуально для тех, кто ценит своё время.

Минусы процедуры обёртывания:

  • курс процедур в салонах красоты дорого стоит;
  • для похода в салон необходимо выделить своё время, учитывая ещё потраченное время на дорогу;
  • существует ряд противопоказаний, по которым процедуру обёртывания категорически не рекомендуется делать. В случае сомнений лучше обратиться к врачу за консультацией, чтобы не навредить здоровью.

Показания и противопоказания

Процедура показана при наличии целлюлита, лишнего веса, ожирения. Обёртывание рекомендуют при дряблой и слишком сухой коже, отёках, мышечных болях.

Помогают они в случае снижения работоспособности, проявления синдрома хронической усталости, в стрессовых ситуациях. Обёртывание поможет устранить растяжки на коже, а при запущенных стриях процедура сделает их менее заметными.

Противопоказания для обёртываний:

  • беременность на любых сроках;
  • лихорадочное состояние, повышенная температура;
  • проблемы с венами: тромбофлебит, варикозное расширение;
  • сахарный диабет и другие заболевания эндокринной системы;
  • любые хронические болезни, находящиеся на остром этапе;
  • горячее обёртывание не делают при почечной недостаточности, повреждениях на коже, гинекологических проблемах;
  • обёртывания нельзя делать после эпиляции, мезотерапии, химических пилингов;
  • наличие воспаления в лимфатических узлах;
  • наличие злокачественных и доброкачественных опухолей;
  • любые аллергические реакции;
  • грибковые заболевания кожи.

Подготовка и проведение обёртывания

Обёртывание плёнкой в домашних условиях делают на голодный желудок. В день, на который запланирована процедура, нельзя переедать, лучше ограничиться нежирным йогуртом, кефиром, не крахмалистыми овощами и фруктами. Также помните о правильном питьевом режиме. Обёртывание рекомендовано делать вечером, перед сном.

Существует два вида обёртываний: холодное и горячее. Первая разновидность процедуры помогает сузить капилляры, выводя токсины и прочие вредные вещества с помощью почек и печени. Горячее обёртывание помогает расширить сосуды, и через поры происходит обильное потоотделение. Этот вид процедуры ускоряет кровообращение, что способствует похудению и разглаживанию кожи.

Перед началом обёртывания кожу следует подготовить. Она обязательно должна быть чистой, поэтому принимается душ с применением скраба. Можно использовать как покупной, так и приготовленный самостоятельно скраб. Наносится он на тело массажными движениями, для этого используют жёсткую мочалку или специальную рукавичку.
Обёртывание плёнкой для похудения

Обёртывание плёнкой для похудения


Лучше заранее подготовить необходимые материалы: пищевую плёнку, маску для нанесения на кожу, термобельё или любую тёплую одежду, одеяло или плед. Алгоритм действий такой: на кожу наносится приготовленная непосредственно перед сеансом смесь, тело заворачивается плёнкой, одевается тёплая одежда, после чего рекомендуется укутаться в тёплое одеяло. Далее определённое время можно лежать и расслабляться, а потом снять плёнку и смыть остатки маски с тела тёплой водой. После душа кожа растирается махровым полотенцем. Завершающий этап — нанесение питательного или антицеллюлитного крема для тела.

Рецепты обёртывания плёнкой

Уксусное обёртывание плёнкой. Для этого обёртывания потребуется достаточно много времени, но результат ждёт действительно потрясающий. Натуральный 4%-ный уксус разведите водой в пропорции один к одному. В уксусном растворе смочите большой кусок натуральной ткани (подойдёт обычная простыня), оберните бёдра, ягодицы, живот, сверху обмотайте пищевой плёнкой. Можно использовать эластичные бинты, которые смачиваются в уксусе и накладываются на тело. Такое обёртывание весьма эффективно в борьбе с целлюлитом и лишним жиром, но его нельзя применять при гинекологических болезнях, аллергии на уксус, различных повреждениях и высыпаниях на коже.
Водорослевое обёртывание. Ламинария богата витаминами и микроэлементами, она способствует активному сжиганию жира. Сухие водоросли можно приобрести в аптеках или специальных отделах магазинов, которые продают ингредиенты для японских блюд. Водоросли предварительно нужно замочить в тёплой воде, подождать 15 минут, после чего разложить по телу. Сверху заворачивается плёнка, одевается тёплая одежда, и под одеялом нужно полежать 20-25 минут.
Обёртывание с горчицей. Этот вид обёртывания считается одним из самых эффективных в борьбе с лишним весом. Сухой порошок горчицы необходимо развести небольшим количеством горячей воды, добавить натуральный мёд, который следует предварительно прогреть на водяной бане. В смесь влить небольшое количество оливкового масла. Нельзя добавлять слишком большое количество горчицы, чтобы не получить ожог кожи. Перед началом сеанса нанесите немного смеси на руку. Если аллергической реакции не наступило, можно начинать делать горчичное обёртывание.


Самые популярные: