Польза и техника лимфодренажного массажа

Относительно новый вид массажа появился сравнительно недавно, но пользуется повышенным спросом. Современная жизнь ежедневно наполнена загрязнённым воздухом и водой, генно-модифицированными продуктами, вредными добавками и консервантами. Всё это загрязняет организм, наполняя его шлаками и токсинами.

Вот почему лимфодренажный массаж – это не роскошь, а действительно необходимая процедура для очищения тела. Вместе с выведением загрязнений из организма происходит также процесс похудения.


Полезные свойства массажа

Лимфа в человеческом организме имеет свою определённую работу – она освобождает от продуктов распада. Благодаря ей организм избавляется от токсинов и всевозможных загрязнений, что необходимо для повышения иммунитета. Соответственно, лимфодренажный массаж положительным образом воздействует на человеческий иммунитет.

Такой массаж помогает устранить отёки, препятствует их повторному появлению. Благодаря процедуре ускоряются обменные процессы в организме, что помогает улучшить работу всех внутренних органов. Кроме этого, процессы похудения протекают значительно быстрее и эффективнее.

Лимфодренажный массаж тела помогает избавиться от целлюлита. Известно, что одной из причин появления «апельсиновой корки» на теле является избыток межклеточной жидкости. С помощью массажа можно нормализовать её количество, а также повысить тонус и упругость кожи.

Процедура массажа выводит шлаки и токсины, положительно воздействует на выработку эластина и коллагена, обладает омолаживающим эффектом. Питание клеток кожи после сеансов массажа улучшается, выравнивается поверхность, цвет кожи становится здоровым.

Данный вид массажа прописывают при определённых заболеваниях. А ещё сеанс массажа – это расслабление, снятие стресса и усталости. С его помощью можно восстановить нервную систему, успокоиться, настроиться на позитивное восприятие.

Показания и противопоказания

Из недостатков лимфодренажного массажа можно назвать, в первую очередь, высокую цену на процедуру. Также довольно тяжело попасть к действительно профессиональному мастеру своего дела. Для того чтобы достичь желаемых успехов, потребуется не менее 15 сеансов, а впоследствии для поддержания результатов необходимо проходить профилактические процедуры. Можно попробовать сделать массаж и в домашних условиях, но, во-первых, эффект будет намного хуже, а во-вторых, применяя неправильную технику, можно серьёзно навредить своему здоровью.

Массаж рекомендуется делать при постоянных отёках, целлюлите, излишней дряблости кожи, жировых отложениях, проблемах с лимфооттоком. Он необходим также, если под глазами появляются синяки и мешки, при сниженном иммунитете, нарушениях обмена веществ. Лимфодренажная процедура поможет при депрессиях, нервных срывах, апатии. Пройти курс массажа желательно тем, кто находится в неблагоприятной экологической обстановке.

Процедура лимфодренажного массажа тела

Процедура лимфодренажного массажа тела


Загрузка...

У массажа имеются следующие противопоказания:

  • заболевания сердца и сосудов;
  • хронические болезни, находящиеся в стадии обострения;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • сахарный диабет;
  • болезни кожи и повреждения кожных покровов;
  • проблемы с работой почек;
  • тромбозы;
  • злокачественные опухоли;
  • неврозы.

Техника выполнения

Лимфодренажный массаж может быть и аппаратным, и ручным. Аппаратный массаж бывает нескольких разновидностей: прессотерапия, вакуумный и микротоковый лимфодренаж.
С помощью первого вида на конкретные участки тела идёт давление сжатым воздухом. Клиент одевается в специальный костюм. Микротоковый лимфодренаж абсолютно безболезненный, но весьма эффективный для снижения веса путём избавления от ненужной жидкости. Вакуумный массаж под давлением избавляет организм от жидкости вместе с токсинами и шлаками.

Ручной массаж по продолжительности проходит значительно дольше, чем аппаратный. Займёт один сеанс приблизительно час. Техника может быть поверхностной, глубокой и внутренней. С помощью поверхностного массажа идёт воздействие на капилляры, которые играют важную роль в накоплении и расходе жидкости. Внутренний лимфодренаж прорабатывает самые глубокие слои кожи, а глубокий воздействует на лимфооттоки.

Как сделать лимфодренажный массаж лица

Как сделать лимфодренажный массаж лица


Техника лимфодренажного массажа требует высокого профессионализма, потому как специалист должен руками чувствовать каждую мышцу, зная, как правильно воздействовать на лимфатические узлы и точно следуя направлению лимфы. Ручной массаж применяется как для тела, так и для лица.

После процедуры ни в коем случае не должно оставаться синяков, болевых и неприятных ощущений. Сеанс должен приносить удовольствие, некоторые клиенты даже засыпают от нежных и плавных прикосновений.

Лимфодренажный массаж лица

Массаж лица показан при возрастных изменениях, потере упругости, появлении морщинок. Также лимфдренаж лица следует проводить, когда появляются тёмные круги под глазами и отёки. Если кожа становится дряблой, теряется упругость, ухудшается цвет лица, появляются носогубные складки – это повод обратиться к специалисту и пройти курс лимфодренажного массажа.

С помощью массажа клетки кожи лица получают больше кислорода, улучшается их питание, вследствие чего значительно ускоряется вывод токсинов. Происходит омоложение клеток, повышается тургор кожи.

Лимфодренажный массаж лица проводят и в домашних условиях. Преимуществом такой процедуры является то, что не потребуется платить немалые суммы, а также не нужно предварительно записываться на сеанс, выделяя часть своего свободного времени. Но, естественно, профессиональный массаж будет на порядок эффективнее. Тем более, во многих салонах предлагают сочетать ручной и аппаратный массаж.

Если же всё-таки есть желание освоить лимфодренаж самостоятельно, следует точно изучить технику его выполнения. Перед началом сеанса необходимо удалить макияж, умыть лицо пенкой или гелем, можно использовать лёгкий пилинг. Перед началом процедуры нужно подготовить кожу, поглаживая лицо по направлению ото лба и носа к вискам.

Лимфодренажный массаж тела

Все движения выполняются плавно и аккуратно, без особого усилия. Направление идёт либо по кругу, либо, начиная снизу и плавно поднимаясь вверх. Массируя живот, движения начинаются от пупка, и по спирали плавно поднимаются наверх. Никаких резких движений быть не должно, всё выполняется максимально аккуратно и бережно.

Массаж ног начинается со щиколоток и доходит до коленных впадин. Если делать массаж самостоятельно дома, нужно поставить ногу на уровень ягодиц. Таким образом повторить 6-7 раз с обеими ногами. Далее необходимо переходить к внутренней стороне бедра, продвигаясь от коленей к паху. Начинать следует с большего давления, а заканчивать более спокойными движениями.

Однако специалисты настоятельно не рекомендуют делать лимфодренажный массаж в домашних условиях самостоятельно, или же прибегать к помощи неквалифицированного мастера. Желательно выбрать зарекомендовавший себя салон красоты, проверенную клинику, где работают действительно профессиональные специалисты.

Массаж тела не только показан с точки зрения медицины, но также имеет и эстетическое значение. С помощью лифодренажа можно вылечить некоторые заболевания, улучшить внешний вид и состояние кожи.



Самые популярные: