Загрузка...

Процедура криотерапии: польза или вред

Когда речь заходит о нашем здоровье, мы твёрдо уверены, что сохранить его можно только при помощи тепла. В голове сразу появляется образ чашки с горячим чаем при простуде, тёплое одеяло, горячая ванна.

Но мы забываем, что холод тоже лечит, и в некоторых случаях даже эффективней, чем тепло. Наши далёкие предки ещё много веков назад использовали его для лечения, укрепления и даже омоложения организма. Современная наука такой метод оздоровления тела называет криотерапией.

Особенности и виды криотерапии

Криотерапия – это лечение заболеваний или проблем кожи (акне, целлюлит, дряблость и т.д.) с применением жидкого азота. Под влиянием холода кожа стремительно охлаждается до 0 градусов, а потом быстро повышается до нормальной температуры тела. Под воздействием низкой температуры сосуды сильно сокращаются, а позже так же резко расширяются вместе с капиллярами. Такое стрессовое влияние на кожу увеличивает приток крови, и ускоряет обмен веществ.

Использование криотерапии может быть как местным (локальным), так и общим. При общей криотерапии, отзывы о которой вы сможете прочитать ниже, всё тело человека, кроме головы, охлаждается на протяжении нескольких минут.

К таким методам относятся:

  • холодная ванна – человек погружается в воду на несколько секунд, потом выходит и укутывается в одеяло до полного согревания;
  • криосауна – проводится процедура в специальной кабинке, благодаря которой тело, исключая голову, погружается в жидкий азот и подвергается воздействию низкой температури (до – 150 градусов), руки и ноги защищены. Время воздействия от 2 до 3 минут.
  • моржевание – купание в проруби зимой;
  • холодный душ – проводится в несколько сеансов с постепенным уменьшением температуры воды;
  • холодное обёртывание – косметическая процедура, во время которой на чистую кожу наносят охлаждающее вещество и обёртывают плёнкой или тканью.

Процедура криотерапии для красоты и здоровья тела

Процедура криотерапии для красоты и здоровья тела


К локальной криотерапии относят:

  • аппликации – прикладывание льда или охлаждённых компрессов на ограниченные участки кожи;
  • криомассаж – проводят жидким азотом, проходя криоапликатором по массажным линиям или локально в проблемной зоне.

Плюсы и минусы

Известно, что кратковременное влияние холода положительно влияет на организм. Но в каждой, даже самой лучшей процедуре есть свои положительные и отрицательные стороны. О них нужно знать, прежде чем приступить к лечению.

Плюсы:

  • Сосуды под воздействием холода укрепляются.
  • Эластичность мышц увеличивается, холод запускает процессы обновления в тканях.
  • Заметно осветляется кожа, убираются пигментные пятна, нежелательные веснушки, прыщи, сужаются поры, нормализуется работа сальных желез, проходит зуд и покраснения.
  • Безболезненно устраняются бородавки и доброкачественные образования.
  • Укрепляется иммунитет.
  • Снимается боль, дискомфорт при травмах, растяжениях мышц и сухожилий, уменьшаются отёки в зоне повреждения.
  • Отшелушивается верхний слой кожи, прекрасное средство против старения кожи.
  • Избавляет от целюлита.

Как видим, преимуществ лечения криотерапией много. Что же касается минусов, то к ним можно отнести следующее:

  • После процедуры нельзя сразу выходить на улицу, кожа должна адаптироваться.
  • Если у вас герпес или на коже воспаление в стадии обострения, сеанс проводить нельзя.
  • В летнюю жару кожа после азота становится уязвима. Потому под воздействием солнечного излучения можно получить не эстетичную гиперпигментацию.
Обязательно убедитесь, что процедуру проводит квалифицированный косметолог. Неопытность специалиста может привести к обморожению и образованию рубцов.

Показания и противопоказания

Есть ещё один момент, который нужно учитывать, перед тем, как принять решение про лечение криотерапией. Это имеющиеся показания и противопоказания к данной процедуре. Обязательно сходите к врачу на консультацию, сдайте кровь и мочу на анализ, проверьте работу сердца.

В каких же случаях данная процедура необходима:

  • Если у вас присутствует излишний вес и как следствие целлюлит.
  • У вас дряблая, стареющая кожа.
  • У вас хроническая усталость, вы плохо спите, присутствует нервное истощение.
  • Вы перенесли серьёзную травму или операцию и нужно помочь организму скорей восстановиться.
  • Если есть заболевания органов дыхания.
  • Вы решили забеременеть, криотерапия поможет подготовить к этому женский организм.
  • Если у вас неврологические заболевания, то данная процедура также может вам помочь, но назначать её должен исключительно специалист.

Воздержитесь от криотерапии если:

  • у вас есть хроническое заболевание, и оно в стадии обострения;
  • у вас грипп, ОРЗ, температура тела превышает норму;
  • у вас больное сердце;
  • на коже присутствуют открытые раны;
  • если есть заболевание центральной нервной системы, так как холод – это стресс для организма;
  • если присутствуют частые головные боли и мигрени;
  • если имеется аллергия на холод или просто при личной непереносимости.

Криосауна в домашних условиях

Вполне естественно, что в домашних условиях невозможно добиться такого результата, как в салоне. Но некоторые «холодные» процедуры легко сделать самостоятельно.

Перед тем как подвергнуть кожу воздействию холода, проведите небольшой тест: возьмите кусочек льда и на несколько секунд приложите к телу. Если возникшее покраснение пройдёт через несколько секунд, смело провидите процедуру. Если появилась сыпь – у вас аллергия на холод, лучше воздержаться от криотерапии.

Для чего проводят такие процедуры дома:

  • Оздоровление — для этого используют обливание холодной водой, обтирание снегом после бани, купание в проруби, холодный душ или ванна. Тут главное не переохладить тело, потому будет уместна консультация врача, как долго следует проводить процедуру.
  • Терапевтическое воздействие — процедуры проводят при сильных ушибах, носовых кровотечениях, растяжках и закрытых переломах. Чтобы уменьшить боль или остановить кровь, прикладывают лёд или холодный компресс.
  • Косметическое влияние — эффективно используются замороженные травяные отвары, которыми протирают лицо и зону декольте. Для их изготовления подойдут цветы ромашки, календулы, липы, листья мяты, подорожника, шалфея и многих других трав, выбирать которые нужно ориентируясь на тип кожи. Лёд замораживают крупными кусками для удобства применения. Протирание должно занимать не больше 5 минут, иначе есть риск переохладить кожу.

Салонная процедура криотерапии

Салонная процедура криотерапии



Используя криотерапию в домашних условиях, помните, что если не придерживаться правил проведения процедуры, можно навредить себе и своему здоровью.

Отзывы пользователей

Светлана: Хочу рассказать про своё знакомство с криотерапией. Попала на эту процедуру благодаря подруге, которая мне все уши прожужжала какая это классная процедура! Я решила пойти из любопытства, да и много читала о том, как хорошо влияет на здоровье холод. И от целлюлита избавиться не помешало бы перед пляжным сезоном. Подруга обещала ещё и похудение как бонус. Любопытство своё я удовлетворила, хотя боялась холода. После процедуры появилась лёгкость, и настроение существенно улучшилось. Это хорошее средство от целлюлита.
Надежда: У меня жирная кожа, что я с ней только ни делала! Всё что советовали подруги, знакомые испробовала на себе и ничего! Поры расширены, кое-где сыпь, пятна от воспалений. Дерматолог посоветовала сходить на криотерапию. Пошла, особо не рассчитывая на результат. Была удивлена, когда после 3 процедуры увидела явные изменения! Стали пропадать пятна, прыщики подсохли и почти перестали появляться. Кожа стала не такой жирной, поры сузились. Конечно, проблема полностью не решилась, но результат меня порадовал. Буду продолжать ходить на криотерапию.
Ольга: Мне не очень понравилось. Я больше люблю тепло. Была на одной процедуре, ощущения не из приятных, чувство холода было долгим, как холодное жжение. Радует, что у меня хоть аллергии на холод не оказалось! Обещанной эйфории после процедуры не последовало. Не пойду я больше замерзать, лучше в обычную сауну, там тепло.
Евгения: В клинике, где я работаю, два года назад поставили криосауну. Так клиентов там много ходит, женщины говорят, что кожа становится бархатистой и подтянутой. Сама пробовала, просидела там 3 минуты. Сначала ужасно мёрзнешь, уже ближе к завершению начинается озноб, такой адреналин выделяется! Зато потом тело становиться лёгким, классный тонизирующий эффект получается.



Самые популярные: