Интимная гигиена женщины — важная составляющая ежедневного ухода за телом. Если всё делать правильно, то свежесть и комфорт будут сопровождать вас всегда. Вы сможете избежать многих проблем и неприятных ощущений в интимной части организма.
К сожалению, многие женщины не могут свободно говорить о своём теле и его потребностях. Неправильное воспитание девочек лишает их нужных знаний, которые помогли бы избежать ошибок в уходе за собой. В результате это влечёт за собой низкий иммунитет, различные воспалительные заболевания и вы даже не будете догадываться, что причиной проблем является несоблюдение правил ухода за телом и интимной зоной.
Оглавление
Правила ежедневной гигиены
Элементарные правила интимной гигиены помогут избежать многих «женских» неприятностей.
Моемся правильно. Подмываться необходимо минимум два раза в сутки. Если есть такая возможность, то и после каждого посещения туалета. Руки очищаются мылом или дезинфицирующим средством. Воду надо использовать только тёплую. Слишком холодная или горячая вода провоцирует сухость нежной кожи половых органов. Это может вызвать образование микротрещин, которые впоследствии воспалятся. Не нужно сильно тереть себя полотенцем после мытья, достаточно слегка промокнуть влагу.
Достаточно мыть наружные половые органы. Не нужно спринцевать влагалище. Излишнее рвение к чистоте только навредит здоровью, а не принесёт желанную свежесть. Микрофлора влагалища в основном состоит из лактобактерий, благодаря которым выделяется молочная кислота, защищающая организм от проникновения болезнетворных бактерий. Если её смыть, то среда из кислой станет щелочной, что может спровоцировать рост вредных бактерий. Поэтому, если вам спринцевание не назначил гинеколог, воздержитесь от этой процедуры.
Выбор нижнего белья очень велик и так соблазняет синтетическое кружево, но его лучше оставить для особых случаев. Для ежедневной носки лучше подобрать удобные трусики из натуральной ткани, чтобы кожа могла «дышать». Не следует злоупотреблять утягивающим бельём и стрингами. Их частое использование может спровоцировать гинекологические проблемы.
Покупные средства для интимной гигиены
В магазинах и аптеках с каждым днём выбирать средство интимной гигиены становится всё трудней из-за их огромного разнообразия. Давайте рассмотрим основные, которые прочно вошли в повседневный обиход.
Гигиенические прокладки и тампоны. Когда начинаются «критические дни», это незаменимый предмет гигиены. Позволяет сохранить чистоту, убирает неприятный запах и даёт возможность женщине продолжать жить полноценной жизнью. Прокладка или тампон не должны заполняться максимально, менять их нужно раз в четыре часа. Не пользуйтесь тампонами регулярно, ночью замените его прокладкой. После каждой замены необходимо помыть половые органы.
Салфетки для интимной гигиены. Их использование уместно тогда, когда нет возможности подмыться после туалета, перед сном. Материал пропитан специальным веществом без спирта, что позволит мягко очистить кожу. Выбирая салфетки, обратите внимание на их состав. Если вы заметили большое количество искусственных ароматизаторов, консервантов, отдушек, то лучше удержаться от покупки. Такой «коктейль» может серьёзно повредить кожу, и вместо ощущения чистоты, появится аллергия.
Гели для интимной гигиены продаются в виде эмульсий. Рекомендованы женщинам с чувствительной кожей. Желательно, чтобы в составе была молочная кислота.
Интимное мыло содержит меньше увлажняющих компонентов. Может содержать молочную кислоту, антимикробные вещества. Подойдёт для нормальной кожи.
Домашние рецепты средств гигиены
Ещё с незапамятных времён женщины заботились о своём интимном здоровье. Они не были так разбалованы прогрессом, как наши современницы. Обратиться наши бабушки-прабабушки могли только за помощью к природе.
Что же мы можем извлечь для себя из опыта предков? А подойдут нам настои для подмывания на травах. Выбор тут велик: шалфей, можжевельник, ромашка, эвкалипт, календула, берёзовые почки, и это далеко не полный список.
Применяя натуральные средства для личной интимной гигиены, вы будете твёрдо уверенны в натуральности компонентов, получите лечебный и дезинфицирующий эффект. И если вы склоны к аллергии, то самостоятельно выберете компоненты, подходящие именно вам.
