Инфракрасная кабина: полезные качества, принцип действия

Инфракрасная сауна была изобретена в Японии. На Западе её популярность начала расти не более десяти лет назад. В России это изобретение известно не так давно, однако уже пользуется невероятной популярностью.

Сауна оказывает оздоровительное действие, поэтому является неотъемлемой частью многих косметологических клиник, салонов красоты и лечебных учреждений. В работе сауны используется безопасное для человека инфракрасное излучение. Оно не доступно невооруженному глазу, но ощущается как тёплая приятная волна.

Принцип действия

В кабине под воздействием инфракрасного излучения на человеческий организм оказывается оздоровительное воздействие. Кабину делают исключительно из натуральной древесины. Внутри сауны расположена специальная лавка, на которой может разместиться человек, и насладиться процедурой.


Во время нахождения в сауне инфракрасные лучи рассеиваются по кабине широким диапазоном. Малая часть лучей нагревает воздух внутри кабины, но большая часть инфракрасного излучения попадает в тело человека. При этом кислород в сауне не сжигается и не появляется ощущение духоты, как это бывает в традиционной русской бане или финской сауне.

Температура в кабине колеблется от 45 до 50 градусов. Ощущения во время процедуры более комфортные, нежели в обычной сауне. Человек обильно потеет, но не испытывает дискомфорта. Через раскрытые от высокой температуры поры выходят накопившиеся в организме токсины.

Размеры инфракрасной кабины разнообразные – от маленькой, напоминающей платяной шкаф, до большой, сравнимой с полноценной комнатой. Соответственно, принимать инфракрасные ванны можно одному или в компании друзей.

Очищение организма в инфракрасной кабине

Очищение организма в инфракрасной кабине


Загрузка...

Во время работы кабины, лучи проникают в человеческую кожу на глубину до 4 сантиметров. Прогревается не только верхний эпителий, но и мышечные ткани, внутренние органы, кости. Благодаря этому активизируется обмен жидкостей внутри организма. Древесина, из которой сделана сауна, выделяет фитонциды. Они оказывают антибактериальное действие.

Плюсы и минусы процедуры

Инфракрасная кабина воздействует на тело человека всесторонне. От высокой температуры расширяются пора на теле. Начинается процесс вывода токсинов, очищения организма от шлаков и вредных веществ.

Выгодное отличие инфракрасной кабины от обычной в том, что тепловые лучи направленны на человека, а не на воздух. Во время потоотделения под воздействием инфракрасных лучей, соотношение выделяемых из человеческого организма веществ составляет – 80% воды и 20% твердых веществ. В обычной сауне это соотношение равняется 95 и 5%, соответственно.

Активизируется кровообращение. Вместе с кровью по организму разносится кислород и полезные микроэлементы, которые насыщают каждую клеточку человеческого тела. Снижается содержание холестерина в крови, укрепляется сердце, нормализуется артериальное давление.

Регулярное посещение такой сауны приводит к укреплению иммунитета перед различными простудными заболеваниями. Процедура снимает разные виды боли – мышечные, головные, менструальные.

Нормализуется работа нервной системы, снижается уровень стресса. Для получения эффекта от процедуры, необходимо провести в сауне лишь несколько минут.

Существует ряд исследований, выдвигающих предположение о том, что использование инфракрасной сауны подавляет размножение раковых клеток.

Инфракрасное излучение является естественным, поэтому сауну могут посещать люди разных возрастов. Единственным минусом применения инфракрасных лучей являются индивидуальные медицинские запреты.

Показания и противопоказания

Времяпрепровождение в инфракрасной сауне пойдёт на пользу каждому человеку, но особенно людям, у которых:

  • проблемы сердца и сосудов;
  • шаткая нервная система, слабый иммунитет;
  • проблемы с мочевыводящей системой;
  • боли в мышцах, артрит;
  • простуды, бронхит, астма;
  • псориаз, экзема, акне.

Инфракрасное излучение полезно тем, кто хочет очистить свой организм, избавиться от лишнего веса, «апельсиновой корки». Процедура оказывает заживляющий эффект на небольшие ранки, клетки эпителия быстрее регенерируют. Ослабленный после инфаркта организм восстанавливается гораздо быстрее, если посетить несколько сеансов сауны с инфракрасным излучением.

При некоторых заболеваниях посещение инфракрасной кабины запрещено:

  • сахарный диабет (при наличии периодического или стойкого ацидозома);
  • наличие склонности к профузному кровотечению;
  • атеросклероз (поражающий соматические органы) ;
  • обнаружение бацилл или паразитов;
  • алкоголизм в хронической форме;
  • кахексия;
  • туберкулез в активной стадии;
  • повышенная температура тела;
  • гнойники;
  • опухоли (доброкачественные или злокачественные) либо предположение об их наличии.

Наиболее правильным будет обратиться к своему врачу перед посещением сауны. Только обсудив всю процедуру с медицинским работником, можно гарантировать полную безопасность.

Правила посещения инфракрасной сауны

Как посещать инфракрасную сауну для получения максимально эффективного результата? Перед началом процедуры следует выпить стакан или два воды. Это может быть минеральная или обычная очищенная вода. В самой сауне также рекомендовано пить воду. Это поможет поддерживать в организме должный уровень жидкости. Усилится потоотделение, а вместе с потом уйдут и все накопившиеся токсины.

Не стоит посещать сауну с набитым желудком, но и голодовка не будет полезна. Лучше всего перекусить за час до посещения сауны. Во время первого сеанса длительность процедуры не должна превышать 25 минут. Воздух можно нагреть до 45 градусов, но не выше. Перед началом процедуры сауна должна проветриться, постоять с открытой дверью 10-15 минут.

Горячий душ перед посещением инфракрасной сауны усилит эффект от самой процедуры. Важно насухо вытереть кожу, так как инфракрасные лучи качественнее воздействуют на сухую поверхность. Поэтому в сауне придётся забыть про антицеллюлитные крема и масла. Во время процедуры следует постоянно вытирать полотенцем выступающий пот.

Положение тела должно быть таким, чтобы ноги были на одном уровне с телом и максимально близко к нагревателю. После процедуры можно принять душ и нанести на кожу увлажняющую маску или крем. Скорее всего, захочется отдохнуть. Замечательно, если в салоне или лечебнице, где расположена инфракрасная кабина, предлагают чай по окончании процедуры.

Посещать сауну лучше пару раз в неделю, но не чаще, чем через день. В одном курсе необходимо провести не менее 10 сеансов, только тогда организм получит должное оздоровление.

Отзывы пользователей

Инфракрасная сауна, отзывы людей, успевших насладиться этой процедурой:

Екатерина: Много всего перепробовала после родов, но похудеть так и не получалось. Решили вместе с мужем пойти в инфракрасную сауну. Приятно удивило, что с собой наливают по пол литра травяного чая. Час в кабине пролетел незаметно. Особо тяжёлых ощущений я не испытала, а главное – уже после первого сеанса начала терять в весе. Понимаю, что это токсины выводятся, но всё равно безумно рада!
Лиза: Занимаюсь спортом на протяжении нескольких лет, и после тяжелых тренировок сильно болят мышцы. Решила попробовать инфракрасную сауну, так как слышала от подруги, что помогает при мышечных болях. Сходила уже на 10 сеансов, и вижу качественные улучшения. Кожа стала более упругой и свежей на вид, прилив энергии постоянный, а про боль в мышцах я и не помню.

Инфракрасная сауна для похудения

Инфракрасная сауна для похудения


Анна: В этом году решила бросить курить и перейти на более здоровый образ жизни. Узнала, что в инфракрасной сауне токсины выводятся. А это как раз для меня. Сходила на два сеанса, чувствую себя невероятно сильной, активной, пропала одышка! Однозначно советую!
Маша: В целом, процедурой осталась довольна. Переносится значительно легче, нежели традиционная баня. И цена небольшая, вполне можно позволить себе такое еженедельное СПА.



Самые популярные: