Просто ли быть стройной?

Стройность –мечта многих. Быть стройным, это не только красиво, это подсознательно воспринимается как символ здоровья и успешности. Однако быть стройным это не так просто. Сидячий образ жизни, обилие вредной, но вкусной пищи, вредные привычки – все это способствует тому, чтобы вес и объем тела все увеличивался и увеличивался. Для борьбы с этим существует много гимнастических программ, используются различные виды диет, и даже такие кардинальные меры, как пластическая хирургия.

Виды диет

Виды диет

Но, все-таки, если не хочется в погоне за худобой потерять ещё и здоровье, необходимо придерживаться разумного баланса между спортом и контролем питания и выбирать такую диету, которая, все-таки, обеспечит организм всеми нужными микроэлементами.

Одной из самых эффективных и полезных является гречневая диета. Процесс похудения не очень стремительный, зато эффект сохраняется надолго. Например, результат 12 килограмм за 2 недели – весьма неплохой результат для желающих сбросить лишние килограммы. Как видно из названия, основой питания должна на этот период стать гречка. Важным условием является исключение из рациона соусов, приправ и особенно соли. Гречку также нужно готовить по-особенному. Её лучше не варить, а с вечера полкило крупы залить полтора литрами воды. Кастрюлю завернуть в одеяло и оставить до утра. Утречком она примет привычный вид и будет готова к употреблению. Во время диеты также следует пить много воды, можно кефир.

Действие, которое гречневая диета оказывает на организм, поистине волшебное. Кроме комфортного снижения веса, она также помогает избавиться от шлаков и токсинов, чистит сосуды и дарит чувство лёгкости.

Таким образом – путей достижения желаемого внешнего вида много, но нужно выбирать такие, которые будут не только самыми действенными, но и полезными.



Самые популярные: