Загрузка...

Особенности яичной диеты Усамы Хамдий

Яичная диета Усама Хамдий основана на химических процессах, которые ежедневно происходят в человеческом организме. Чтобы достичь желаемого эффекта, нужно строго придерживаться всех правил диеты. С помощью этой диеты всего за месяц можно скинуть до 28 килограмм. Отметим, что диету могут соблюдать и люди преклонного возраста. При этом никаких дополнительных витаминов принимать не придется.

Основные правила диеты Усама Хамдий

  1. В день нужно выпивать, как можно больше воды.
  2. Овощи допускается варить исключительно на воде. При желании в них можно добавлять соль, перец, чеснок и лук.
  3. Нельзя употреблять в пищу жиры и масла.
  4. Можно пить содовую или диетическую газировку в небольших количествах. Еще можно пить чай или несладкий кофе без сливок.
  5. Если нет возможности терпеть голод, тогда можно съесть морковку, огурец или салат. Только с момента основного приема пищи должно пройти более 120 минут!
  6. Нельзя менять режим дня, ингредиенты продуктов, отказываться от какого-либо продукта, а также менять местами завтрак, обед или ужин.
  7. Если в меню не пишет точное количество продукта, значит его можно есть без ограничений.
  8. Если вы прервали диету, тогда нужно начинать сначала. Даже не пытайтесь ее продолжить с того места, где остановились, поскольку никакого результата вы уже не заметите!
  9. Рекомендуется приступать к диете с понедельника, иначе вы рискуете запутаться в меню.

Как и диета Татьяны Устиновой данная диета может длиться и не один месяц. Главное, чтобы она не была вам в тягость и была эффективной.

диета Усамы Хамдий

диета Усамы Хамдий

Меню диеты Усама Хамдий

  1. Салат. Если не указываются другие ингредиенты, значит нужно использовать исключительно листья салата.
  2. Фрукты. В качестве фруктов можно использовать: грейпфруты, мандарины, апельсины, ананасы, киви, груши, яблоки, персики, абрикосы, арбузы, дыни, помело и сливы. Запрещено есть бананы, манго, инжир, виноград и финики.
  3. Вареные овощи. К ним относятся баклажаны, кабачки, фасоль, цукини, морковь и зеленый горошек.
  4. Любые вареные овощи — это все популярные овощи, кроме картошки.
  5. Обезжиренный сыр — сыр с минимальным процентом жирности, который продают в гастрономах.
  6. Творог можно заменить обезжиренным сыром.
меню диеты Усамы Хамдий

меню диеты Усамы Хамдий

Нужно отметить, что данная диета не является самой сложной, поскольку имеет расширенный ассортимент дозволенных продуктов. К примеру, шоколадная диета для похудения состоит из одного продукта – шоколада. И не обольщайтесь, что она будет легкой, если вы любите шоколад, поскольку уже на второй-третий день вам придется бороться с невыносимым чувством голода, а дневной нормы шоколада не хватит и на завтрак!



Самые популярные: