Загрузка...

Кофе сохраняет красоту и молодость

Кофе сохраняет красоту и молодостьКаждая женщина мечтает иметь хорошую фигуру. В этом стремлении женщины занимаются спортом, соблюдают диеты, стараются соблюдать баланс между энергией, поступающей в организм и ее расходом. Физическая активность помогает женщинам сжигать получаемые с пищей калории, способствует укреплению мышц и формированию красивой фигуры. Всем вам будет интересно узнать, что кофе может выступить незаменимым помощником в этом вопросе.

Во-первых, кофе является низкокалорийным продуктом. В одной чашке заварного кофе содержится всего 2 килокалории. В чашке эспрессо, свежемолотого кофе и прочих кофейных напитках содержится всего 5 килокалорий. Разумеется, кофе с сахаром и молоком содержит больше калорий. Это необходимо иметь ввиду, рассчитывая энергетическую ценность своего рациона.

Кофеин, содержащийся в кофе, оказывают стимулирующий эффект на нервную систему. Он снимает усталость и способствует концентрации внимания. При поступлении в человеческий организм, кофеин оказывает влияние на энергетический баланс. Он стимулирует сжигание клеток жира и ускоряет обменные процессы в организме. Недавно были выполнены научные исследования, показавшие, что кофе способен повышать физическую выносливость и активность организма в среднем на 12%. При этом наиболее высокий эффект наблюдается при длительных физических нагрузках.

Кофе способствует поддержанию водного баланса в организме. Последние научные открытия подтвердили, что кофе способствует поддержания в организме баланса жидкости. Одной из важнейших характеристик кофе является то, что он относится к антиоксидантам. Основная роль антиоксидантов в человеческом организме состоит в нейтрализации свободных радикалов. Они образуются в процессе ультрафиолетового облучения, окислительных процессов в организме, а также под влиянием других нежелательных внешних факторов. Опасность свободных радикалов состоит в том, что они вызывают разрушение клеток и внутриклеточных структур в человеческом организме.

Научные исследования продемонстрировали, что воздействие активных форм кислорода выступает одной из главных причин старения организма. Именно это воздействие приводит к возникновению целого ряда дегенеративных заболеваний: онкологии, катаракте, возрастному угасанию иммунной системы и т. д. Предотвратить и отсрочить все эти заболевания можно, употребляя антиоксиданты.

Антиоксиданты в большом количестве содержатся в соевых культурах, черном и зеленом чае, красном вине, шалфее, розмарине. В большом количестве антиоксиданты содержатся в кофе. Благодаря этому употребление нескольких чашек заварного кофе в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, заболеваний нервной системы. Кроме того, кофе способствует сохранению молодости организма.



Самые популярные: